现在的年轻人最大的问题，莫过于白发、脱发，年纪轻轻，头发却白了一大片，明明还是花一样的年纪，但是白发的出现，却让人看上去瞬间老了十岁。出现白发之后也不敢拔掉，因为听说白头发是拔一根长十根，就只能任由它生长。眼看着白发的增多，自己无能为力，也是非常的难受，那这个白发真的是越拔越多吗，出现白发该如何缓解？今天就一起来了解一下。
白头发是“拔一根长十根”吗？
基本上每个人都有听说过这样的话，有些人不信，就会拔白发，后来确实有新长出白发，让人深信不疑，就不敢再拔白发。其实白头发“拔一根长十根”的说法并不对，这是因为我们的头发的多少，取决于毛囊，就算是拔掉一根白发，也不会影响到其他的头发。
很多人之所以会有拔一根长十根的错觉，是因为头发的生长也是有周期的，而且白发出现，是因为毛囊出现问题，里面的黑色素减少，使得长出的头发是白色的，一个毛囊受到影响，那周围肯定也会被波及，受到损害，进而使得周围的头发也出现发白的情况，就会导致人们有这样的误解。
虽然白头发不是拔一根长十根，但出现白发后也不建议拔掉，若是就一两根，可以用剪刀修剪，如果拔白头发，容易使得毛囊受损，当心感染的情况出现，还可能会影响到周边的毛囊，对头皮可没有好处，要多注意点。
我们需要注意的并不是拔白头发，而是要改善白发。现在的人之所以会出现白发，除了遗传的因素，跟生活习惯有很大的关系，生活压力过大，以及平时思虑过多，使得神经一直紧绷，脑部的血液循环就会出现问题，以至于供应到毛囊处的血液有不足的情况，进而导致白发的出现。
因此要注意及时的调理自己的生活习惯，注意劳逸结合，不要太劳累，工作不顺心时要及时的调节，家庭有矛盾也有相互理解调节，让内分泌也能够正常的运作，对于毛囊的生长也是有帮助，改善白发。
常说肾其华在发，头发出现问题，跟肾脏也有一定的关系，肾气不足时，毛发的生长就会缓慢、异常，需要尽早的调理，日常要注意肾的养护。不憋尿、避免久坐，还要控制熬夜的次数，日常吃一些养肾的食物，提高其能力，对于白发也是有一定的调理作用。
白发的出现，不仅仅影响美观，跟身体健康也是有直接的联系，因此也是要注意及时的调理，提醒大家不要病急乱投医，现在还没有能够完全治好白发的产品，所以不要相信那些广告所说的三无产品。我们能做的事，改变自己不良的习惯，从内在调理，多休息，吃一些黑色的食物，如芝麻、黑豆以及何首乌之类的，有乌须生发的作用，还可以适当的按摩头部，促进血液循环，改善毛囊，对于白发也有调理的作用。