制何首乌能够滋养头发，使秀发强韧不易折断。明代有龙虎山道士以何首乌等制成七宝美髯丹，进贡给皇帝，用来延年益寿乌发美颜。其实它不仅仅只有滋养头发这么简单，它的功效强大着呢！看看下面你就会恍然大悟！
制首乌养生的功效
调出健康血管：制何首乌能降低胆固醇以及低密度脂蛋白，具有降血脂，防止动脉粥样硬化的作用。
养出强健筋骨：制何首乌能增强骨碱性磷酸酶活性，从而抑制骨钙、骨磷的丢失。从而起到强筋健骨的作用。
补出好气色：制何首乌可使血液红细胞数及血红蛋白含量增高，达到益气补血的作用。
制首乌常用搭配
气血虚，面色萎黄：制首乌+子午阿胶补血口服液
高血脂：制首乌+降脂药+鱼油
健脑益智：制首乌+核桃仁
须发早白：制首乌+黑芝麻+黑豆
制首乌的服用方法
首乌山楂茶：
制何首乌15g、山楂15g，煎煮，代茶饮，降低胆固醇，降低血脂，可预防治疗高血脂、冠心病。
首乌大枣粳米粥：
制何首乌20g、大枣30g、粳米g、冰糖30g，制首乌洗净放锅中加适量水煎成药汁，去渣。把米淘洗干净与首乌汁一起放在锅内，加水，用旺火煮沸后改用微火，煮至米半熟时，加入大枣、冰糖煮熟即成。首乌粥对头晕耳鸣、腰其酸软、肢体麻木、高血压有效。
首乌乌鸡汤：
乌鸡1只、制何首乌30g、大枣20g、枸杞子10g。将鸡剁小块，把制首乌、红枣洗净，沸水煮鸡块除血水，过冷水放高压锅，倒清水适量。先不盖锅，待大火烧开后，先舀去漂在水面的泡沫，再放首乌、大枣盖严锅盖，转中火最后加枸杞即可。乌鸡汤补血养颜，养血安神的作用。
磨粉冲泡：制首乌打粉泡服，每次1~3g，每天早晚各一次（老百姓大药房可提供免费打粉的福利哦)
制首乌适宜人群
1、少年白发者、头发干枯、脱发等患者
2、高血脂及动脉粥样硬化患者
3、中老年骨质疏松、腰膝酸软者
4、气血虚寒者/血虚萎黄者
温馨小提示：
1、大便溏泻者及有湿痰者慎服！
2、肝功能不全者，肝病家族史者请在医生指导下食用！
3、孕妇、哺乳期妇女禁止食用！
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