北京市白癜风医院哪家最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/导语：人人都惧怕衰老，但是又不得不服老。每个人都会变老，这是不争的事实，但是每个人的变老速度真的是不一样的，我们经常能够看到很多的同龄人明明年纪都差不多，但是看起来样子差别很大，很多人明明才中年，但是看上去却精神状态很差了，古代就有了相关记载，比如《黄帝内经》里面就有关于抵抗衰老的相关记载，我们平时除了注意保持正常的作息以外，还要在食补上下下功夫的。比如说有5大中药材对于我们抵抗衰老其实是有奇效的，中医在抵抗新冠肺炎上也起到了奇效，不得不感叹中华文化的魅力，有5大中药材能有效抵抗衰老，自查一下，有你经常吃的吗？
盘点抵抗衰老有奇效的5大中药材，赶紧吃起来！搭配这一运动或更佳
1、三七
三七主产于云南文山州，故名文山三七，又名文州三七。三七能够帮助我们扩张血管，从而能够降低血压和改善微循环，从而有效促进血液循环，能够有效预防心脑血管疾病和身体缺氧的情况等等。对于“三高”人群更是一种福音，能够很好地调理我们的身体，是抗衰老的不二之选。
2、人参
人参是非常重要的一道补品，具有生津止渴、安神补元的功效，对于那些体虚多汗，经常惊悸失眠的人十分有效，人参的做法非常多样化，将人参和瘦肉、小鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身。还可以泡酒冲茶，磨成粉来食用，是一道非常好的抗衰老的药材。
3、何首乌
何首乌往往是很多洗发水经常添加的成分，味苦、甘、涩，性微温；归肝、肾经。何首乌提取物中含有大黄酚和大黄素，还含卵磷脂、粗脂肪等成分，能够起到润肠通便的作用。生何首乌还有解毒，消痈，截疟的作用。用黑豆和黄酒炮制之后，何首乌的补益功能得到了增强，能够起到补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨的作用。
4、灵芝
灵芝可养心安神，养肺益气，理气化瘀、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症状，常食用灵芝会让我们增强机体的免疫力。
5、黄芪
黄芪是一种常见的天然中药材，经常用黄芪泡水当茶喝，具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中盖气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿。所以民间有“常喝黄芪汤，防病保健康”一说，是我们抗衰老必备的一道药材。
这五味抗衰老的中药材你收藏好了吗？但是只有食补没有运动是远远不够的，生命在于运动，我们必须挑选一个适合自己的运动，小编推荐一个万金油的运动——转呼啦圈
生命在于运动，运动是延缓衰老的法宝，因为运动会促进血液循环，增加心肺功能，提高免疫力，健康当然就会在身体上出现，衰老速度也就自然减慢了。
如果要谈到性价比高的“懒人”健身器材，那小编一定要给大家推荐这一款今年特别火的全新升级智能呼啦圈。这款突然走红的呼啦圈，不但能智能计数，还在造型上面进行了一个大创新！关键是价格才50多元，真的是健身器材里面的“宝藏”。
很多人由于工作的原因，疏于运动，没有户外运动的时间，那么不妨试试这个在看新闻联播、追剧、看综艺的时间都能做的运动——转呼啦圈。
转呼啦圈是很多明星喜欢的运动，器材简单便宜，不用出门就可以锻炼，不受天气干扰，而且可以达到收腰的效果，但是在转呼啦圈的同时有些问题也要多加注意哦，下面就来教教大家。
这款突然走红的呼啦圈，不仅能够智能计数，还在造型上面进行了一个大创新！关键是价格才50多元，真的是健身器材里面的“宝藏”。
同样是做呼啦圈，为什么它会如此优秀？
这款呼啦圈真的很神奇！走在路上、站起来、坐下去，都不影响我们转呼啦圈运动。
转多久都不会掉，新手的“减肚腩神器”
和传统的呼啦圈相比，这款科技“懒人”呼啦圈不管怎么转动，都是不会掉的，所以就算是新手也很容易转起来！
小编在家都是边看电视边转呼啦圈，不节食、不跑步，轻轻松松运动起来。
有很多朋友觉得转呼啦圈会让自己体内的一些器官受到损害，这一款智能呼啦圈就非常好的规避了这一个问题。
特别设计了一个高密度触点的按摩固定板，能够很好的贴合我们的小肚腩，固定在腰部，不用怕受到伤害，还能够固定住我们的呼啦圈。
采用了全新的轨道拼接设计，可以自由调节腰围，特别人性化。
科学智能计数模式，精准地记录你消耗的卡路里。
这一款智能“懒人”呼啦圈，使用过的姐妹们都说很不错，还会介绍给身边的朋友一起用，一起瘦下来，美美的。这款智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能摇，护肤和健身同时进行。
不出门，在家就能练！松垮下榻的屁股，14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。
今天只需要59元就可以包邮到家哦，不要犹豫了，赶快行动起来吧。
转呼啦圈真是一项不错的运动，小编已经坚持了半个多月了，效果很不错。
结语：结语：抗衰老是一辈子的事情，我们不要因为岁月的流逝，出现各种焦虑，我们可以做到的就是欣赏自己，从生活习惯开始改变，活得更洒脱、更健康、更美丽，运动是保持年轻的最有经济有效的方法，经常坚持呼啦圈运动的人会比同龄人看上去更显年轻，加油吧，相信你是最棒的！
