6种症状说明更年期找上你了,坚持喝它,能 [复制链接]

我们谁都不愿意面对更年期，但是我们每个人都无法避免，更年期是我们一生必须经历的过程。更年期未必发生在50多岁停经时，也可能早在40多岁，当卵巢功能开始退化时就发生，这种更年期带来的不舒服的感觉可能维持数个月或数年已久。

那么更年期会有哪些症状呢？如果身体出现下面6种症状，那说明更年期找上你了。

精神方面：容易情绪低落，易发脾气、忧郁、失眠。

神经失调：容易心悸、盗汗，脸、颈、胸常常觉得灼热、潮红，还会倦怠、头痛、眩晕、耳鸣、四肢冰冷。

骨质疏松：因雌激素减少，致使骨骼密度降低，容易骨折，或经常腰酸背痛、关节退化、肌肉抽搐、不耐久站久坐久行。

月经紊乱：经期不准，血量忽多忽少，最后终于停经。

皮肤、乳房退化：全身肌肤保水度不如以往，变得干燥、缺乏光泽；乳房因为乳腺脂肪组织减少，开始出现下垂和萎缩。

生殖道、泌尿道退化：阴道表皮萎缩，容易瘙痒，性交后常疼痛；尿道表皮也萎缩，容易尿频或尿失禁。

上述种种症状，虽不见得全部都会发生，但也严重影响了生活。更年期到了怎么办？以中医观点，更年期的一切症，可归为肾阴虚火旺。治疗上，以滋肾养阴、清热凉血为主，何首乌正是滋肾阴的滋补良药。

何首乌无论是对健脑益智、养血益肝、滋补肾阴，都是很理想的用药。现代医学也证实，何首乌有强心作用，可降血脂、减缓动脉粥样硬化的形成，还能延缓老化，治疗神经衰弱，提升免疫力，是更年期妇女不可或缺的滋补良药。下面来介绍怎样用何首乌制成药膳，只要每天坚持喝它，能防止衰老，改善更年期。

药膳应用：更年期若出现心悸、胸闷、失眠多梦、健忘、白发多等症状，药膳上以何首乌搭配滋补肾阴的枸杞，以及补血养心安神的大枣，加上富含维生素A、C、E的鸡肉一起煲汤喝，能防止衰老，加快代谢。

更年期若出现烦躁易怒、口苦、口干、面红、潮热、盗汗等症状。药膳上以何首乌搭配滋阴清热的生地、麦冬，加上清热凉血的药材莲藕，一起煲汤喝，可改善更年期阴虚燥热的不适。

这些耳熟能详的中药在生活中经常用得到。用中药养生，自古以来，中国人都非常重视，一直把中药作用增强体质、防病治病、延缓衰老的重要手段，针对不同疾病选择合适的食材和药材搭配，达到理想的治病效果。如果你正刚好遇上更年期，可以试试上面的药膳方，不但可以防病治病，还可以养生，一举两得。

食用禁忌：何首乌有润肠通便的作用，所以腹泻的人不宜使用。