肾脏对身体健康来说是很关键的，肾脏如果出现问题，会影响到我们的身体健康，肾脏的主要任务就是代谢过滤人体病毒和垃圾，通过尿液及时把毒素垃圾排出体外，肾脏如果受到伤害的话，那么毒素和垃圾就没有办法及时排出了，如果长时间的在体内同一起，那么就会让我们的肾脏出现过度透支，随着年龄增长，男人很容易出现功能下降的情况，尤其是男人40岁之后身体的各项机能也慢慢的衰退了，这个时候如果还不注重保养，那么就会给肾脏造成更大的负担，肾脏出现问题的话，其实男人过了40岁，进入“养肾期”坚持“2吃2喝”你的肾都会感谢你！
男人过了40岁，进入“养肾期”坚持“2吃2喝”你的肾都会感谢你！
2吃
1、常吃黑
在平时生活中要想爱惜好自己的肾脏，可以适量吃些黑色食物，常见的黑色食物有黑枣，黑米，这两种就是不错的选择，黑色食物可以保证我们的身体健康，并且有效补充了男人的身体，男性朋友过了40之后肾功能相对来说也处于一个下降的趋势了，这样一来的话也可能让身体健康出现这样那样的不舒服，要是能够坚持吃些黑色食物，这样的话就有助于体内雌激素足够，也可以更好的补充单神器，男人看上去也会比以前越来越有魅力。
2、常吃锌
男人的雄激素其实是一个关键性元素，体内缺乏锌元素的话，那么就会减少雄激素的分泌，并且也很容易影响到精子的活力和质量，这样一来的话就会使许多男性朋友失去了自尊，感觉很不好意思，其实男人在平时的生活中可以吃一些富含锌元素高的食物，这样一来的话，不仅提高了精子的成活率，也可以帮你补充足够的肾气，并且还可以让男人的身体变得越来越健康。
2喝
1、喝桂圆枸杞水
在平时的生活中，如果男人想要让自己的肾脏健康的话，也可以适量吃些桂圆枸杞用来泡水，这两者东西结合到一块，可以起到一个不错的补肾作用，桂圆和枸杞大家应该都知道，有特别滋补的功效，如果在平时的时候能够适当喝些，那么就可以让我们的肾功能变得越来越强大，并且还可以有效缓解男人肾气不足的情况。
2、何首乌茶
想让自己的肾脏健康，其实还可以适量喝些何首乌茶，何首乌大家都会用来补充肾气，若是经常喝何首乌，那么对身体是比较有帮助的，并且还可以缓解男人腰酸背痛的问题，其实何首乌茶还有一个补肾益精的作用呢，男人过了40之后，其实就可以把何首乌茶当作茶饮，这样的话既可以补充足够的身体，或许还可以让男人起到一个延年益寿的作用呢。
