白癜风的治疗方法 http://pf.39.net/bdfyy/糖尿病糖友
给大家四个锦囊妙计
第一个锦囊妙计，晚餐后半小时的运动。
第二个锦囊妙计，每天大量喝水，喝水不低于毫升，尤其是夏天。
第三，更是大招啊。这三个是锦囊妙计，要学会吃饭。
很多人说，吃饭还要学吗？对，我们吃饭都不会。
各位，从今天开始，我们要正儿八经的知道怎么怎么吃好饭。
各位吃饭的顺序是这样，饭前一小时吃水果，然后吃饭的时候呢，先喝汤。
第一口吃的是菜，然后吃肉，鱼，虾，蛋，肉鱼虾蛋，这个顺序不能错啊，最后吃主粮，粗细搭配，塞点牙缝，吃多少？塞牙缝就够了。
这四个锦囊妙计啊，尤其是糖尿病人呢，要学会放下。
高血糖的家人，要记住四个数字，非常重要第一个数字是7.0，
就是你早上空腹血糖只要大于7.0，恭喜你中奖了，你有血糖高了
第二，如果说餐后你的血糖超过11.1，不好意思，你也中奖了，你的血糖也高了，
第三个数字叫6.1到7
6.1到7.0是什么意思呢？
就是空腹你去测血糖，你的血糖在6.1至7.0之间，告诉你，你是个危险分子，要倍加小心啊。
第四个数字是7.8到11.1。
是什么意思呢？就是你餐后去查血糖，血糖的数值在7.8和11.1之间，告诉你，你也是危险分子，就要自我当心了。
唐轻松请摇晃后服用
案例多多
01:06
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
