研究白癜风的专家 http://pf.39.net/bdflx/140113/4325801.html掉头发，是令许多人都烦心的事情。特别是夏天头发爱出油、出汗，必须经常洗头，掉发就更多了，一抓一大把……正常人脱发、掉发出现的原因，除却季节性掉发和病症性掉发外，一般都可归结为三种：作息混乱、饮食不健康、滥用洗染产品。
所以，想要一头乌黑浓密又柔亮的头发，也得从这三个方面着手——调整作息，少熬夜，保持平和轻松的心情，别让自己有太多压力，买瓶好的洗发水，饮食健康，多吃有利于养护头发的食物。
要知道，头发的好坏与肝肾功能是密切相关的，所以：补发，首先得补肾。
下面是小编整理的一些专门治疗脱发、保养秀发的食谱，大家一起来看看吧~
一、枸杞大米粥解决因为肾虚脱发的问题
用料：取枸杞子15克，大米50克。
做法：混合在一起煮粥，经常食用。
二、玫瑰红花合欢茶对于肝郁气滞导致的脱发有很好的作用
用料：玫瑰花、红花各10克，合欢花15克。
做法：一起泡茶，每天饮用。
功效：玫瑰花和红花都有活血、理气的功效，合欢花也能活血安神，促进头部血液微循环。
三、红枣枸杞茶滋养秀发，滋润头皮
用料：红枣6粒，枸杞12克。
做法：红枣去核，与枸杞同放在杯子里，用开水泡，当茶喝。
四、莲须蜂蜜茶清心益肾，固精气，乌须发
用料：莲须20克，蜂蜜适量。
做法：将莲须用ml水煮15分钟，调入蜂蜜，当茶喝。
小提示：小便不利者勿用。
五、百合芡实煲猪心补血养阴，润发、防脱发
用料：百合30克，黑芝麻60克，红枣10枚，猪心1个，姜、盐少许。
做法：上料分别洗净，黑芝麻炒香，红枣去核。先将水烧开，然后放入全部物料，煮熟即可。
六、花生衣红枣汤养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发
用料：花生米克，红枣10枚，红糖适量。
做法：花生米用温水泡发，取花生衣与红枣同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮半小时，加入红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
七、育发茶补肾气，乌发明眸
用料：当归、何首乌、人参、茯苓、罗汉果各3克。
做法：每日早晚，以开水冲泡饮用。
提示：首乌分生首乌和熟首乌，首乌虽滋养，但也有一定的毒副作用，不宜长期、大量饮用，也并不适合所有人群，大家可根据自身情况，在中医指导下，将首乌从方子里删减掉。
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