湖南白癜风医院 https://baijiahao.baidu.com/s?id=1680130549447447545&wfr=spider&for=pc春天来了，很多人都会觉得身体上有一些不舒服，比如很容易拉肚子，每天睡多少觉都觉得困困的，还有部分人会出现腿部抽筋等情况。。。这些病症其实都是因为肝脏不好而造成的。中医认为，肝属木，喜条达，类比春天树木生长伸展和生机勃发的特性，肝同样具有条达疏畅、升发生长的特性。肝气疏通则全身气机条达，进而推动人体全身血液、营养物质运送到各个脏器，促进消化系统正常工作、胆汁的分泌排泄以及调节人的情志等。
春季是养肝护肝的时节，也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生中风。随着环境的改变，人体的五脏六腑的运行状态也会随之改变，这就是所谓的“”。所以饮食起居也要作出相应的调整，通过食疗加强对肝脏的保健正当其时。桑寄生首乌瘦肉汤
材料：桑寄生50克、首乌20克、红枣5个、猪瘦肉克、生姜4片功效：桑寄生性平味甘、苦，有养血滋肝肾、祛风湿健骨及安胎丰胸等功效。中医所谓“春养肝”，桑寄生配同是性味平和而补肝肾的首乌煲猪瘦肉，为春日时节养肝护发的滋补汤饮做法：各物分别洗净。桑寄生、首乌稍浸泡。一起下瓦煲，加清水毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲2小时，下盐便可。当归杞子猪肝汤
材料：当归、杞子各10克，胡椒、红花、肉桂各1克(或可不用)，猪肝克，生姜2片功效：当归能养血、暖宫、治腹痛、丰胸、祛斑，此汤能温经散寒、暖肾回阴、养血活血、养肝明目，化淤止痛做法：各物分别洗净，药材稍浸泡;猪肝切为薄片，用清水浸泡半小时。先把药材下瓦煲内，加清水0毫升(约6碗量)，武火滚沸后改文火煲约1个小时，弃药渣留药液，改武火下猪肝，滚至刚熟，下盐、油便可。为2人用。天麻白芍生蚝汤
材料：天麻20克、白芍10克，生蚝肉克，西芹50克，生姜4片功效：天麻白芍煲生蚝有滋阴益血、养肝补肾、祛风止颤的功效，此汤可安神平肝潜阳做法：各物分别洗净。药材、生蚝稍浸泡;西芹切段。先把药材下瓦煲，加清水毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约1个半小时，弃药渣留药液，改为武火下生蚝，再下西芹、盐和油便可。为3-4人用。姬松茸猴头菇猪展汤
材料：姬松茸20克，猴头菇50克，淮山、杞子各15克，芡实30克，猪展肉克，蜜枣3个，生姜3片
功效：从中医养生学来看，此汤补而不燥，常饮能明目，健脾胃、滋阴养颜、润肺养肝，且清润可口，男女老少皆宜做法：各物分别洗净。蜜枣去核;猴头菇用温水浸发，再挤压;淮山、杞子、芡实稍浸泡。一起与猪斩肉、生姜下瓦煲，加清水2毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为4-5人用。陈皮香附鲜鸡汤
材料：陈皮10克、香附15克、鸡肉60克、生姜2片功效：健脾、益胃、养肝做法：各物洗净。陈皮、香附稍浸泡。一起下瓦煲，加清水毫升(约5碗量)，武火滚沸改文火煲约至毫升(约1碗半量)，下盐便可。为1人于1日可分2次进饮。春季养肝，正是一年当中的季节，运用一些中医方面的知识，会起到事半功倍的效果。除了饮食，还需要保证正常的作息时间，生活中不要过于劳累，不要经常生气发火等。想要有一个健康的身体以及健康的肝脏，就从这个春季开始吧!扫码预约中医
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