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桑葚的功效与作用,桑葚和什么搭配效果好 [复制链接]

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桑葚是生活中常见的一种水果,桑葚不仅是水果,在经过炮制后又变了一种中药材。桑葚味酸甜,性寒,有滋阴补血、生津润燥、润肠通便的作用,可以补肝肾之阴,辅助肝肾阴虚引起的一系列问题,下面就一起来看看桑葚的功效与作用,桑葚和什么搭配效果好!

桑葚的功效与作用

1.增强免疫功能

桑葚的一个重要作用是增强人体免疫功能,帮助维持人体营养平衡,减少细菌入侵。根据不同地区的气候特点,桑树的采收期为每年两到三个季节,通常在春秋两季。春秋两季气候易感冒。多吃桑葚有助于提高免疫力,减少感冒。

2.清爽保湿

桑葚是凉性食物,味甘微酸。对滋阴、补肾、护肝、养心有很好的作用。有失眠多梦、幼年白头等症状者,可与何首乌同食。

3.辅助贫血

桑葚能有效缓解和辅助贫血,每天两次可与新鲜龙眼肉一起食用。桑葚具有健脾作用,对溶血反应有增强作用,可预防动脉硬化、骨关节和关节硬化,促进新陈代谢。

4.改善皮肤问题

桑椹改善皮肤的血液供应,滋养皮肤,使皮肤白嫩,具有抗衰老作用。

5.助消化

桑葚含有柠檬酸、脂肪、苹果酸等营养成分,能帮助消化,吸收脂肪、蛋白质和淀粉,健脾胃,增强肠道蠕动。

桑葚和什么搭配效果好

1.桑葚枸杞茶。我们可以选择桑葚、枸杞泡水饮用。将两种食材洗净放入杯中,加入适量开水,静待5分钟即可饮用。能补肝明目。

2.桑葚和红枣。红枣、桑葚洗净,放入碗中,加入适量开水。这种组合可以更好地滋阴养血,缓解疲劳。

3.桑椹蜂蜜茶。水不仅可以泡水喝,如果想增加口感,还可以加入适量的蜂蜜。蜂蜜可以调节桑葚中的酸度,起到润肠通便、促进肠胃蠕动的作用。

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