不少人常常感觉身体疲乏无力、睡眠不足，晚上睡不好，白天也没有精神，学习和工作效率都比较差。这种状况可能是因为身体正处于亚健康状态，除了要重视饮食的调理之外，也可以用中药来调补，这几味中药效果比较好。
1、琥珀
琥珀归心经、肝经和膀胱经，具有较好的安神和镇静作用，还能够抑制中枢神经，镇痛以及降温的效果也比较好。将琥珀和茯苓、朱砂、石菖蒲等中药材搭配服用，可以缓解心神损伤引发的失眠多梦、疲乏会以及心悸等症状。
2、酸枣仁
酸枣仁也就是酸枣的果核，是一味常用的中药材，归胆经、心经和肝经。其中富含大量的维生素c、三萜化合物以及皂甙，镇静安神的效果比较明显，也有一定的降温和镇痛功效。如果和何首乌以及龙眼肉等中药材搭配，不仅能补血安神，还可以缓解心肝血虚引起的心悸、失眠、身体乏力等症状，有效提高睡眠质量。和丹参、麦冬或者是茯苓搭配，能够补心安神以及滋阴养血。以上的药材配伍要在专业医生的指导下进行，不可私自用药，以免起到反作用。
3、远志
远志归肾经、心经和肺经，有镇静催眠、抗惊厥等作用，其味苦、气温，能够解毒以及安心气，还可定神益智，有助于改善心神不宁的症状，缓解失眠现象。由于这种药物归心经，所以只要是心经虚病皆可应用该药治疗，有助于改善心神损伤引发的睡眠不足、身体乏力等症状。
4、夜交藤
夜交藤含有大黄酚以及大黄素等成分，这些成分均具有镇静催眠之功效，能养心安神，也可祛风通络。夜交藤味甘微苦、性平，归心经和肝经，主要用于治疗失眠多梦的症状，缓解因为长时间失眠而导致的身体乏力和睡眠不足，可以直接煎水服用，也可以与柏子仁、丹参、合欢花等其它中药材配伍使用，但需要在医生的指导下用。
5、黄芪
其是一种具有补气效果的中药，味甘性微温，可以入肺经，能补肺气，具有益卫固表的功效，改善肺气虚引起的气短懒言、表虚自汗等症状。黄芪也可以入脾经，改善脾气虚引起的中气下陷、身体倦怠乏力、睡眠不足等症状。
6、当归
当归味甘，性辛、温，补血的效果比较好，可以入心经和肝经，有养心血和肝血的功效。如果存在肝血不足的问题，造成眩晕心悸、失眠乏力、面色萎黄等症状，可以当服用当归来缓解。
