众所周知,猪肝的营养价值很高,具有补血,抗衰老,增强免疫力的功效。猪肝的做法有很多种,今天告诉大家一种炒猪肝的高级做法,我们在炒猪肝时,放入何首乌这种药膳品的话,就会使这道菜的营养更加增值,益于我们广大人群。今天我们就一起来看一下,这道菜要怎么做?
何首乌炒猪肝的做法
原材料:猪肝、何首乌、青菜、蒜、葱、姜。
调味料:酱油、醋、白酒、水淀粉、食盐、味精、麻油、植物油。
具体步骤:
1.首先,准备好我们做菜要用的食材;
2.买回的鲜猪肝不要急于烹调,应把猪肝放在自来水龙头下冲洗10分钟,然后放在水中浸泡30分钟,也可以在水中稍许加入一些白醋或是盐,浸泡完毕后,把猪肝清洗干净后切成片;
3.将买来的姜、葱、蒜全部洗干净之后,葱要切成丝,蒜要切成片,姜要切成米粒状,以备用;
4.调制料汁:把准备好的酱油、白酒、醋、水淀粉,还有适量的盐和味精放在干净的小碗中,搅拌均匀勾兑成汁,以备用;
5.将青菜要反复洗几遍,洗干净;
6.接着我们就是要准备一个干净的锅,放入清水,放入何首乌,点火开始煮,将何首乌煮出非常浓的药液,然后从中取出一大勺放在碗中来备用;
7.然后呢,将猪肝片中放入何首乌汁和少量的食盐,再用水淀粉将其搅拌均匀;
8.再把我们要用锅子刷洗干净放在火上,倒入油烧热,油温大约烧到七八成热的时候放入拌好的肝片,翻炒均匀,过一遍油,用漏斗捞出控油;
9.这时候油锅内还有一部分油,继续烧热放入蒜片,姜粒略炒一会儿再放入肝片;
10将青菜放入锅中翻炒几下,倒入刚才做好的调料汁,然后炒匀在淋上一点麻油,最后放入葱丝,就这样完成了,可以出锅装盘食用了。
功能解析:
猪肝营养丰富,能够以肝补肝,对肝肾亏虚,精血不足导致的头昏眼花,视力减退,须发早白,腰腿疲软等症状,有很好的疗效。
厨房小妙招:
要将买来的猪肝用水冲洗干净,然后放在淡盐水中浸泡三十分钟左右,此外烹调加工时,为了消灭残存在猪肝里的寄生虫卵或者是病菌,要大火翻炒,一直炒到猪肝,完全变成灰褐色,看不到血丝才可以食用。
常食用何首乌炒猪肝的话能益智促脑,养肝补肾。喜欢的朋友就一起做起来吧