北京哪里皮肤科医院好 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4658077.html肾，是先天之本。肾脏对于人体健康至关重要，所以一定要学会保护身上的健康，尤其是男性朋友，肾脏不仅关系着健康的问题，也关系着男性的魅力，肾脏作为重要的一个排毒代谢器官，对于人体健康而言，也是至关重要的，而夏至也是养肾的一个关键时期，一定要学会适当的保养
如果男性知道自己出现肾透支肾虚等情况，不仅会损害到自尊心，甚至会影响到整个家庭的和谐，最近几年男性不良的生活习惯以及饮食习惯，都容易透支肾脏健康。
脚是人体的“第二心脏”，身体好不好也可以通过双脚来判断
当我们正常站立的时候，两脚趾一般呈内八字形。如果左脚尖朝向外侧，可能是右侧肾脏不好，如果觉得脚的站姿太过单一，那么我们可以观察脚的小脚趾来分析因为小脚趾为足少阴肾经的起源，因此对于那些脚小指粗大厚实的人，说明肾气比较旺盛，对于足小趾细小皮薄的人，说明肾气比较衰弱按照这个方法，你可以观察一下自己的双脚，看看是否出现了异常情况，如果没有说明你的肾脏功能还是非常强大的，这也是值得大家所羡慕的
我们通常会通过手指甲来判断身体的健康状况，主要是观察手指甲上的月牙，而且红润有光泽，说明身体内气血运转通畅，身体更健康。其实双脚的指甲也是同样的道理，如果脚指甲看起来比较苍白，而且每个脚趾甲的颜色都不好，并且月牙非常小，那么很可能与肾病有关系。如果脚趾甲连1/5的月牙都没有，那么说明肾脏功能正在逐渐走下坡路，体内气血运转不畅，肾气不足，医院做检查，了解肾脏健康
想要了解肾脏的健康，脚趾用力均匀与否也能知道。如果走路的时候脚掌脚趾用力不均匀，这不仅仅是走路习惯的问题，其实这说明你的身体还可能与其它疾病有关
如果发现第一个脚后跟最先磨损，那么就要注意是不是肾脏的问题，医院检查肾脏功能，这样才有助于维持身体内环境的稳定，呵护肾脏的健康
肾脏对于健康至关重要，而对于男性来说也关系着男性的尊严，所以在平时一定要学会保护肾脏健康，这样才有助于提高身体素质，预防疾病
拒绝这三点，慢慢养好肾
1、拒绝熬夜
现在熬夜已经成了很多年轻人的通病，但是长期熬夜的话，对身体健康而言是不利的一件事，因为长期熬夜，不仅会影响各项器官的修复与排毒，而且也会导致肾功能降低，造成体内阳气流失的情况，加速衰老的到来
2、拒绝憋尿
可能很多上班族，因为工作原因，时间比较紧张，所以在平时养成了憋尿的习惯，但是长此以往的话，对身体的伤害是非常大的。
因为长期憋尿，就会导致肾脏对尿液中的毒素重复吸收利用，反而会导致肾脏负担加重，造成肾脏受损的情况，诱发肾脏疾病的产生
3、拒绝饮料
现在的生活中，很多人都喜欢喝一些饮料，但是过度饮用这些饮料的话，不仅会导致糖分以及热量摄入过高，造成肥胖的情况。也会间接损伤到肾脏的健康
因为人体酸碱度属于一个平衡的状态，才有利于维持人体的正常运转。但是过多喝一些饮料的话，就会导致人体酸碱度失衡，从而加重肾脏负担，导致肾脏受损
常喝这三种茶，重回巅峰
1、枸杞茶
枸杞是日常生活中常见的养生食材，能够帮助维持身体内循环，加速有害物质的排出，减轻有害物质对肾脏的刺激，黑枸杞营养价值比红枸杞更高一些，男性在平时多吃黑枸杞，具有很好的补肾益气功效
2、何首乌茶
对于肾不舒服的人群来说，坚持喝一些何首乌茶的话，能够增强肾脏功能，修复受损的肾脏细胞，起到养肾护肾的效果，帮助促进毒素的代谢，减轻肾脏的负担
3、桑葚干茶
桑葚干味甜，入肾经，食用可以滋养肾脏，有增强肾阴，缓解肾阴虚的作用，同时。桑葚干中含有丰富的锌离子，可以促进肾脏健康，比黑枸杞有过之而不及的功效，具有很好的增强性功能的作用
《本草纲目》中早有记载：“桑葚，止消渴，利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神”。桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。贫血、慢性肝肾疾病者亦可常吃桑葚或桑葚膏特别是对于男性朋友来说，坚持食用，能够帮助增强自身抵抗力以及免疫力，养护肾脏健康，预防肾脏疾病的产生，让你的肾脏一天比一天好，肾脏也会报答你
