北京最好白癜风医院哪家好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/hj_bjzkbdfyy/满头的白发，不是一天长成的。有的人二十来岁的时候，头上有一两根白发，30多岁的时候，白发变成了一小撮，四十多岁的时候，头发已经呈现花白了……
四十多岁，正值壮年，花白的头发会让我们显得尤其老，与我们的年纪很不相符。怎么样才能改善白发呢？
染发不可取，剃掉头发也不行，长出来的还是白发，最关键的是找到白发的“死对头”，常吃它们，滋养发根，让发根得到血液濡养，慢慢转黑，不如吃吃几样，乌发效果很不错。
大家听过黑何首乌，不知道有没有听过白何首乌呢，白首乌的乌发、降血脂、醒酒、通便的作用也很强大，可以煮粥来吃，或者嚼着吃，能改善白发、脱发、肾不好等问题，改善发质的健康。
黑芝麻、黑豆都属于黑五类，补血的效果好，能让发根得到血液的滋养，恢复活力，核桃富含蛋白质，也能改善头发的健康，将它们组合一起磨粉来吃，不仅细腻香醇，黑发的效果也很强大，还能补肾气呢。
核桃的蛋白质很丰富，经过胃肠的消化吸收可以形成各种氨基酸，进入血液之后，会被白头发根部的毛乳头吸收并合成角蛋白，在经过角质化之后，长出头发，因此，有生发的作用，将核桃去核，留下核桃仁，放在水中浸泡1天，将适量的白糖放入锅里，等白糖融化之后，倒入核桃仁搅拌，冷却之后吃，每天吃10颗，有黑发作用。
黑枣富含维生素E、蛋白质、铁等物质，补气养血，维持细胞健康，补肾养肾，肾不好引起的白发问题，吃黑枣能让白发转黑哦。
桑葚富含葡萄糖、蔗糖、维生素，还含有乌发素，补血又黑发，能让头发变得更加乌黑。
