社群运营求职招聘微信群 http://m.jpm.cn/article-123830-1.html现实生活中很多人都知道毒素积聚会引起疾病，体内毒素的堆积会造成皮肤暗淡、黑眼圈、色斑及口臭等，还会使体质变酸，出现亚健康等一系列症状，严重的还会发展成癌症。
研究发现：人体内80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。足以见得，只要保障了肠道的清洁，也就减少了毒素对身体的损害。消化道是人体的主要吸收、排泄器官，同时它也是人体重要的排毒管道之一，大多数毒素可通过肠道、肾脏排出体外；肝脏也有一定的解毒功能，不需要特意加以排毒。但当身体处在疲劳、饮食不当、睡眠不足、烟酒过度等，都会进一步影响人体的新陈代谢，从而加速体内的毒素积聚。那日常生活中我们可以通过食疗来进行排毒：
1、日常食物中多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等都有利于肝脏排毒。
2、黄瓜：具有利尿的、清洁尿道的效果，有助于泌尿系统的排毒。含有天然葫芦素、黄瓜酸等有助于肺、胃、肝排毒。
樱桃：天然的药食，有助于肾脏排毒，还能温和通便。
3.多吃些魔芋、黑木耳、海带、苹果、草莓、蜂蜜、营养丰富的粗粮,新鲜的蔬菜等食物，具有非常强的润肠通便的效果。
分享一款山楂夏日排毒饮：
1.山楂汤
材料：山楂克，白糖克。
制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
2.山楂茶
材料：山楂克，干荷叶克，薏苡仁克，甘草克。
制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
3.山楂银菊饮
材料：山楂、银花、菊花各10克。
制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。
4.山楂橘皮饮
材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。
制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完。三月有效。
5.山楂瓜皮饮
材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。
制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。
