中药可以治愈白癜风吗 http://m.39.net/pf/a_4612159.html肾脏是身体中比较重要的部位，我们在日常中就应该好好的养护。生活中有不少的女性朋友都想要知道自己的肾脏是好的还是说出现了问题，以便做好保养。其实肾脏的好坏不用找医生检查，从日常的症状中就能看出来。在生活中常常喊着腰酸背或者是经常睡不着、白发找上门，那就意味着肾脏可能出现了问题。
其实肾好的人一般皮肤都是比较好而且头发也会比较偏黑色，想要知道自己肾脏是否健康，那么看看以下几点，你是否具备。
1、听力异常清晰
在生活中我们身边是不是很年轻，但是经常耳鸣，听力下降呢？这样肯定是身体出了问题。很多出现这种情况的年轻人，都是肾虚造成的。而肾好的人听力都特别的灵敏。
2、肾好皮肤就好
肾虚表现在皮肤方面，患有肾虚的女性朋友，她们通常的表现就是皮肤偏灰暗，眼袋非常的明显，不管睡好还是睡不好，都会有明显得眼袋。肾好的女性朋友表现就是皮肤光滑并且有弹性的。
3、乌黑的秀发是肾好的表现
在大街上，你经常看到狂街的女性朋友都有一头乌黑的秀发，那么这些朋友身体状况都非常好。有些在工厂里面的打工妹子，往往会看到头发变白，精气神明显不足。我们所说的精气大部分都在肾脏之中。肾脏不好的朋友，他们的头发往往都会反映出来。
女人补肾的食物
1、枸杞子：
2、何首乌：
3、干贝：
4、鲈鱼：
5、栗子：
6、海参：
7、芡实：
这些食物都是对补肾有好处的食物。但是大家要记住一点，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，不可盲目的吃这个吃那个。好的东西应该根据自己的真实情况，补充自己需要的成分，不可盲目的乱吃东西。大家如果不喜欢这上面的食物。本人给大家推荐几种补肾虚的汤，大家可以做做。
猪腰杜仲汤、百合甲鱼汤、冬虫夏草羊肉汤、牛鞭汤、核桃仁鸡汤这些大家想做的，可以自己搜索做法。其实在现实生活中，也是可以起到补肾的作用呢。比方说搓耳、搓腰、擦丹田、擦涌泉。都是有很好的效果，配合食疗效果会更好。
