《专栏B：技能》：女人想要的无所不能（高能男人让生活变得更精彩）
·厨艺
新时代的男神，总是能够不断地给心爱的女人制造惊喜，而味蕾被征服更是会让女人沉沦在爱情的温柔海洋里。
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健康饮食——菜品推荐
今日主食·二米饭
大米、小米同比例混合在一起，洗净入锅加清水，因为掺了粗粮小米，所以水可以多放一些。
今日汤品·马齿苋黄花汤
材料：马齿苋2两、干黄花菜1两
调料：盐、味精
做法：
1.干黄花菜经过泡发，再切根部去杂质；马齿苋洗净切长段。
2.锅中水烧开，用中小火熬煮放入的黄花菜，待其快熟时放入马齿苋同煮，放入盐与味精。
马齿苋含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷等营养成分，防治心血管疾病。
“四大素山珍”：黄花菜、香菇、木耳、冬笋。
鲜黄花菜不宜直接食用。
今日菜品1·肉丝炒酸菜（吃起来咸中带酸，十分爽口、酸菜开胃、肉丝肥而不腻）
主料：五花肉2两，酸菜4两
调料：食用油，酱油多放，肉汤足量，精盐、葱末、姜末、香油(可放红椒)
做法：
1、酸菜切丝，肉切丝，青椒切丝。
2、加油烧热，放姜末、葱末炝锅。
3、肉丝炒熟，放酱油，下入酸菜丝。
4、放精盐，用小火慢煨约10分钟。
5、加入香油炒匀后即可以出锅。
营养丰富，健胃助消化。非常适合常吃肉食菜肴者烹制食用。
由于酸菜偏重刺激肠胃，肠胃不适者应尽量避免口味过酸。
今日菜品2·肉丝鸡蛋炒蒜苔（颜值很高，看着就想吃）
主料：猪瘦肉1两，鸡蛋2个，蒜苔1把。
调料：酱油多放，葱末，姜末，水淀粉，食用油，香油。
做法：
1、猪瘦肉切丝，鸡蛋打散，蒜苔切段。
2、蒜苔焯水，鸡蛋煎片。
3、葱末、姜末炝锅，肉丝炒熟。
4、放酱油，放鸡蛋，放蒜苔，煨几分钟。
5、水淀粉勾芡，淋入香油炒匀即成。
蒜苔，杀菌护肝、通便防痔、含有丰富的维生素C，对心脑血管疾病有帮助。本菜品润肠胃、助消化，适宜中老年人群体。
性温补虚，调和脏腑，还有活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻有一定疗效。
消化能力弱的人，少吃。不宜与蒜苔同食：地黄、何首乌、蜂蜜、大葱。
今日菜品3·肉丝炒榨菜冬笋（肉鲜笋嫩，榨菜清爽。口味清淡，利于消化）
主料：瘦猪肉1两，榨菜2两，冬笋1两。
调料：油多放，酱油，精盐，葱末，姜末，水淀粉，香油。(可放红椒)
做法：
1、肉切成丝；榨菜、冬笋切丝，用沸水焯过。
2、热锅，放油，葱末、姜末炝锅。
3、肉丝炒熟，放榨菜丝、冬笋丝，酱油，精盐，水淀粉勾芡、放香油。
榨菜富含17种氨基酸，具有开胃、补气、增强食欲等功效。
冬笋维生素含量高，有养颜、消痰、健脾、治便秘等功效。
儿童不宜多吃，哮喘者不宜食用，年老体衰者不宜食用。
如何对待被‘饮食专家’定义为非健康食物的菜品，笔者的建议是人生苦短及时行乐，口舌之欲当属人之首欲，不可不吃、但不可多吃。
