在我儿时的时候，最喜欢就是到墙头的桑葚树上在那一颗颗紫溜溜的桑葚吃，那鲜甜可口的味道，至今都无法忘怀，那么桑葚除了味道鲜美外，不仅仅只是一种可口的水果哦，它的食疗功效也是非常强大的，下面就让小编来介绍下桑葚的功效与作用吧。
1、桑葚富含一种脂肪酸，这种脂肪酸被人体吸收后，会帮助人体分解脂肪，你能清除血管壁上沉积的脂肪沉淀，促进血液循环，对高血压，高血脂和高血糖的患者们会具有很好的降低血压，血脂和血糖功效，与年纪较大的朋友们，可以起到很好的防止血管硬化的作用。
2、桑葚的紫黑色可不仅仅是为了好看的，这种紫黑色正是因为它所富含的乌发素而映衬出来的，经常食用桑葚，也可以像首乌一样，使头发乌黑亮泽哦。
3、由于桑葚具有的脂肪酸会清除血管壁上沉积的脂肪沉淀，它可以起到很好的改善血液循环作用，因而它可以使皮肤和头皮的血液供应更加的丰富，从而防止细胞过早老化，使肌肤水润光滑，头发强韧细密，一定程度上还能延缓衰老哦。
4、桑葚被人体吸收后，会促进体内分泌免疫蛋白与抗体活性因子，因而它也具有很好的增强人体免疫功能的功效，对于体弱多病，食欲不振，乏力困倦的朋友们都有着很好的提神和滋补功效。
虽然桑葚有着很多的功效，但他也有一定的禁忌范围的，因为它的含糖量比较高，糖尿病患者最好不要食用，而且桑葚是比较燥热的果实，过多食用会导致上火，喉肿痛等症状，所以不要过多食用桑葚哦。
