北京治疗白癜风到哪家医院 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html中医讲究肾为先天之本，肾主藏精，藏先天之精和后天之精，主发育、生长、生殖。肾主骨，骨生髓。而脑为髓之海。所以肾精足，自然精力充沛，神思敏捷，记忆力增强，筋骨强健，行动轻捷。
肾气即肾精化生之气，是由肾阳蒸化肾阴而产生的，肾气不足则肾的功能活动减退，身体会出现一系列的肾气衰微的症状，如腰膝酸软、无精打采、头晕耳鸣等食疗补肾气既简单有效，又方便安全。亲们不妨试试。
1.芹菜蛋羹
材料：芹菜克、1个蛋黄、少许面粉和1杯浓肉汤。
做法：将芹菜克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮。
功效：补肾，强腰益气。
2.杞地山药粥
材料：取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米克。
做法：将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。
功效：此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
3.一品山药
材料：生山药克，面粉克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖克，猪油、芡粉少许。
做法：将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖(蜂蜜1汤匙，白糖克，猪油和芡粉少许，加热即成)。
功效：滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。
4.盐水虾
材料：虾g、葱10g、姜、盐、花椒、味精、黄酒适量。
做法：将虾剪去须爪，洗净，沥干;在锅中放入毫升的水，烧开，然后加入葱、姜、盐、花椒，烧到有香气的时候，再将虾放入;放入虾后，加入黄酒，煮到沫起，祛除浮沫，然后将汤连虾一起倒入陶锅，待凉即可食用。
功效：温肾壮阳，益气补精。主治阳痿早泄。
5.首乌煨鸡
材料：三黄母鸡0克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。
做法：活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入砂锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。
功效：大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。
6.枸杞头汆鸡片
材料：鸡脯肉克，枸杞头克，火腿肠15克，猪油(炼制)15克，料酒10克，盐3克，味精2克，鸡汤适量。
做法：鸡脯肉剔去筋、膜、洗净，切成5厘米长的薄片放入碗内，加清水和料酒浸泡。枸杞头择去根洗净，火腿切成薄片。锅置于旺火上，放入鸡汤烧开，倒入鸡片并用手勺轻轻推动，待鸡片呈白色时，捞出沥干水分，放入汤碗内。将汤锅内浮沫撇净，放入火腿、精盐、味精烧开后倒入枸杞头、熟猪油。翻动几下，待枸杞头块变色时，起锅麝入装有鸡片的汤碗内即成。
功效：滋肝补肾，益精明目。
7.莲子桂圆汤
材料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
做法：将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
功效：此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。
8.参元汤
材料：人参6克，桂圆肉10枚。
做法：共煮内服，对慢性肾功能不全病人贫血、心悸怔忡者，有养血安神之功效。
功效：人参益气健脾，桂圆肉养血安神。
9.红枣枸杞白鸽汤
材料：克白鸽肉、十全大补汤药包1包、红枣8克、香菇适量(洗净泡发)、姜片适量、枸杞适量。
做法：白鸽洗干净汆烫，然后和水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。加入红枣/黑枣再炖半个小时。最后加入枸杞，加盐调味即可。
功效：补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。
亲们有好的建议和意见欢迎切磋交流，愿天下无疾，大家健康无恙！
