头发变白往往被视为衰老的一大特征。虽然老年白发属于正常的生理现象，但大多数人都不希望自己头发过早变白，会觉得白发越多，人越衰老。
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头发白一撮，看上去老5岁
人到中年，难免会因为出现的白发影响到各个方面。毕竟头发白上一撮，整个人看上去又显老又难看。继而自信缺失，影响心情。从而导致工作生活的质量都下降了。
这就像“蝴蝶效应”，从外影响到内，又从内辐射到外，生成闭环，不断地恶性循环。
尽管老了头发会变白的这个自然现象已被人类所接受，但是白发会给我们生活带来诸多的困扰，大家一定是希望改善这种情况的。
那么，首先我们要来了解，为什么人老了头发就白了？
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头发变白的真相
一般来说，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。
这是因为年轻人的头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。
而随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，导致头发髓质和皮质里黑色素颗粒逐渐减少，头发也就开始变白。
尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。
当然了，这也不是绝对的，皮肤科医生有个“50-50-50规则”，即50%的人到50岁时，可能有50%的白发。
所以，头发变白，基因发挥着重要作用，后天养护也有很大的原因。
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老年白发难变黑
食疗效果很有限
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基因遗传很无奈
一些白发是受遗传基因的控制，先天性地体内缺少某些营养元素或对某些营养元素的吸收、利用存在障碍，这种基因表达很强硬，不可逆。
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外力不断加重
长期心情焦虑，压力过大，会导致营养毛发的血管发生痉挛，影响黑色素颗粒的合成，头发就会变白。
缺乏运动会导致血液循环不佳，促使白发形成。
头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会褪色。
一些人在头发变白后并没有重视起来，不关心头部的养护和健康，任白发肆意发展，越来越严重。
3饮食调理，难见效
从饮食上内调改善，也是一种方法，但疗效非常慢、也很难见效。
日常在均衡饮食的基础上，可以适当多吃肝脏、瘦肉、豆类、坚果等食物，补充头发所需的营养素。或是科学摄取灵芝、黑芝麻等药食同源的中药材补充头发所需的精元。
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染黑一缕发，颜值高10分
老年人有白发很正常，但如今，越来越多的年轻人、中年人也开始出现了白发，不仅看起来更显老态，还得承受周围异样的眼光，让人很不自在，甚至焦虑、失去信心。
很多人尝试了吃黑芝麻、黑豆、何首乌、生姜等各种食疗、偏方，非但难以见效，还可能伤了身，得不偿失……
健康染发：见效快，又靠谱
白发显老又难看，染发其实是现实中更为“快捷、有效”的方法。
对大部分白发群体来说，染发是不错的选择，它能在短时间内，从外观视觉上直接改变白发现象，又能持续很长一段时间，无需担忧白发困扰，重拾乌黑秀发的“年轻时光”~
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染发剂真的致癌吗？
不少人都担心：染发剂里都明确标有“苯”，会不会致癌？
从严格意义上来说，苯类物质会对身体有一定的伤害。但我国《化妆品卫生规范》对染发剂也有非常明确规定，特别是对苯二胺的剂量有着严格的限制，标准含量最高为6%。
对于达到了国家检测标准的合格产品，其苯含量是非常低的，一般来说对人体没有伤害，或是不会对身体构成一个伤害的威胁；对于不合格产品，就可能会对身体造成危害。
因此，染发剂和染发剂之间还是有区别的，最关键的是要选择符合国家标准的合格产品，按照正确的方法使用！
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