大型白癜风公益 https://m.39.net/disease/a_t5oft8k.html生发育发是一个系统的工程，头皮和脸皮其实是一张皮，头皮松脸就垮。头皮是头发的土壤，头皮的健康与否，直接决定你能长出来多少头发。今天寻香师就从洗发，按摩，食补三方面告诉你如何有效增发！
首先在洗头发之前，我们要充分的疏通头发，选择大排梳，先抓住头发中间的位置，顺着头发的方向去梳通（抓住头发中间，是为了不让头发受到拉扯)。然后再从头皮开始，以按压的方式，慢慢向下整体疏通。
洗发之前先给发梢涂上护发素，这样能充分保护头发的毛鳞片，而且千万不可追求过高的水温，高温只会加速我们头皮的衰老，起不到杀菌止痒的效果。一般洗头发洗两遍，第一遍重点洗头皮，洗第二遍的时候泡沫就会比较丰富，重点是洗头皮和发梢。然后再使用一次护发素后清洗。
洗完头发用干发帽把水分吸到七八成干再去吹。千万不要用毛巾去搓头发。头发吹干以后，再来做一个头皮抗老生发按摩，用梳子在头顶的百会穴，太阳穴以及颈后风池穴按压。按摩虽然短期看不到明显的效果，但是只要坚持下去，不到一个月你就会发现，地上、梳子上的头发真的会变少。
这个按摩的流程，每天都可以做，可以去增强头皮的弹性，保持毛囊的活力，加速头皮的血液循环。就像我们的脸部需要做按摩提升紧致一样，它能帮助大家缓解脱发的困扰。
育发食补：一定要注重蛋白质补充，生发糊配方：黑芝麻、黑豆、黑米、红枣、核桃、枸杞、芡实、何首乌，这些食材炒熟之后磨成粉就行，每天喝一杯，非常补肾气，其中枸杞、芡实、何首乌这三种加一起占总比例10%即可。
另外核桃，三文鱼，牛油果这些富含OMEGA3的要多吃，维生素E可以防止灰发，脱发，维生素C可以增强头发韧性。照着做，你额前新生的绒毛都会长成刘海！
