头发总掉怎么办怎样通过食疗来缓解百家号 [复制链接]

掉头发不仅仅是老年人常发生的，现在的年轻人更是掉头发掉得特别凶。什么偏方啊，用姜擦头皮长头发啊，各种方法都只是昙花一现，见效的很少。现在我来整理一下，怎样通过食疗来缓解掉发，其中加有一味药，很重要，就是何首乌。虽然有点小贵，但是吃了的效果会让你觉得比买那些名贵的专门治疗脱发的药水管用多了。

对于经常掉头发的人来说，他们都有一个共同的特点，那就是压力很大。所以第一步应该是放松自己，给自己的心灵洗个澡，净化一下。每天都要抽一段时间来让自己放松。

第二步就注意吃的方面，常吃五黑对头发的生长周期比较好。比如黑豆、黑芝麻、黑米、香菇、黑木耳。黑豆、黑芝麻、黑米可以用来打豆浆再加点核桃，适合早上吃。

除了吃些五黑，五谷，还可以吃药类的何首乌。何时首乌虽然是药材，但是它却能很好的让头发再次生长，防止脱发，还能让头发变黑，是一款再好不过的良药了。具体何首乌怎么个吃法可以百度一下怎么弄，因为有很多种做法。

通过上面吃的方法来改善，可以有效防止头发脱落。一定要坚持。然后就是护理头发，最好的就是买橄榄油系列的洗发露，很多牌子都有橄榄油系列的。然后还要用护发素，推荐国产的蜂花、拉芳这些都是很便宜又很好用的。橄榄油能很好的修护受损发质，使发质变好。

吃也吃了，洗也洗了，现在改用泡的了，那就是用姜汤泡脚。把老姜用开水熬，熬十多分钟就可以用来泡脚了。姜汤泡脚的好处大家都应该知道，以前都是用姜汤洗头现在用来泡脚也有异想不到的效果，配上吃效果更佳。但是上火的人最好还是不要泡。本方法已经有人试过了，大家可以放心大胆的试一下。试一下坚持了也许会有效果，但是如果不试，一点治好的机会都没有了。