枣，大家都很熟悉，脆甜的口感引得很多人喜爱，其实它全身都是宝，枣仁是上等的中药材；枣壳可以做活性炭；枣花是最好的蜜源；枣面可做清凉饮料。酸枣仁在我国很多医书中都有记载。酸枣仁，中药名，性平、味甘，入心、肝经，有很好的养肝、宁心安神的功效，以它为君药进行配伍，对于根治顽固性失眠，提高睡眠质量有很好的效果。
《神农百草经》记载：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”
《本草纲目》也有言：“酸枣仁熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳也。”
今天给大家推荐一剂方子，辩证加减，对于心烦不寐，患有睡眠障碍的患者有很好的效果。
组成：酸枣仁、远志、百合、首乌藤、龙骨、琥珀、延胡索
其中远志性温味辛，可宁心安神、祛痰开窍；百合性寒味甘，具有清心安神、润肺止咳的功效；首乌藤性平味甘，用以养心安神、通络祛风；龙骨性寒味甘，具有定惊安神、平肝潜阳的功效；琥珀性平味甘，可定惊安神、活血散淤；延胡索性温味辛，有活血行气、止痛安神的攻效。
几味药标本兼治，配伍得当，功效甚佳。
黄女士，36岁，失眠已经2年了，每天晚上心烦不寐，睡眠时间只有3个小时，时间久了血压也上升了，被失眠折磨的痛苦不堪，问诊时得知黄女士平时多梦，神疲乏力，少气懒言，观察她面色萎黄，舌体胖，舌色暗，舌苔薄白，脉细弱，还有便秘的症状。辩证是心脾两虚引起的失眠，于是根据上方辩证加减，用以煎服。
患者服用1个月后，复诊时自述睡眠已经改善很多，平均每天能睡7个多小时，白天精神也充足了，感觉神清气爽，我观她面色也好了很多，舌质也不白腻了，脉相也更有力了。
好的睡眠无疑是最重要的，阳气得不到及时补充，各个机能都会下降，因此对于失眠大家一定正确看待。
