北京哪里治疗白癜风较好 http://www.znlvye.com/当代年轻人，00后忙着谈恋爱分手，80后忙着结婚离婚，90后一心想挣钱，但所有人都在脱发确实不争的事实。除了植发这条不归路，还有没有别的补救措施呢？当然有！
过早的脱发或头发早白，与精神和营养两方面因素相关。平时要保持心情开朗之外，食疗是最便利和经济的方法。
防止脱发的食物
以含有硫黄的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类中含量最多。为了头发美，平时饮食要注意荤素合理搭配。
当头发发黄、分叉、易断、脱落时，要适当地吃一些瘦肉、猪肝、骨头汤、鸡蛋、鱼、牛奶、海藻类、芝麻、核桃等食品；非遗传性少白头时，要吃动物肝和杏干，适当服用些首乌成药，如首乌粉等；突然性脱发时，要吃些水果、红萝卜、花生、豆芽、葵花子等富含钙、镁、钛、铝、铜、锌元素的食物，适当服用些鱼肝油维生素、桑麻丸等成药；至于秃顶，无论是从食物还是从药物方面着手，至今仍无良方，不过中医认为服用生地、首乌、枸杞、菟丝子、当归、川芎、羌活等中药有一定的疗效。当然，欲使头发美(实际就是身体健康)，切忌酗酒、饮食无度、熬夜、劳累过度、用脑过度、及精神紧张和恐惧。
一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。在秋季应采取如下措施,才能防止或者减少脱发。
1.注意补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。保持大便通畅则也利于头发的正常生长。
2.保持头发的清洁
选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗发的同时需边搓边按摩。
3.戒烟忌酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的生长发育。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
4.烫发吹风要慎重
吹风机欢出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。
