北京中科白瘕风刘云涛 https://www.sohu.com/a/502650335_121149012?_trans_=000019_wzwza民谚称，“一日吃三枣，终身不显老”。当然了，这里边的“三枣”并不是说一天非得吃三个。枣的好处确实是经过历史考验的，你不知道的是，枣里加一物，功效更显著。现代药理学发现，红枣中含有维生素A、维生素C、糖类、蛋白质、氨基酸和有机酸等多种营养成分，适当食用，它还具有几大好处：提高免疫力、降低血清胆固醇、保肝护肝、抑制癌细胞。
1、红枣+陈皮：老年人年老体衰，脾胃功能本身已经偏弱，常见脾胃气虚型腹胀，可以试试陈皮姜枣汤。陈皮10克、生姜30克，剁成碎末，大枣5~10枚。一起入锅，加水毫升，煮沸后改文火，再煎3~5分钟即可。趁热饮用最佳，可稍加红糖以调味。此方中陈皮可理气，用于调理脾胃气滞，大枣与生姜则是暖胃益脾之品。脾胃虚弱者适用，其他证型的用此方就不合适。
2、红枣+首乌：先将粳米、红枣一同入锅，熬煮成粥。待粥半熟时加入何首乌粉，边煮边搅匀，至粥黏稠即成，再加入冰糖调味。功效：补肝肾、益精血、通便、解功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等证，老年性高血压、血管硬化病人久服可强身健体。
3、红枣+蜂蜜：常吃蜂蜜、红枣可起到抗过敏的作用。蜂蜜含有一定的花粉颗粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力；同时蜂蜜中含有微量的蜂毒，而蜂毒在临床上常被用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病，可有效预防过敏。红枣含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人，可以经常服用红枣。
4、红枣+生姜：红枣用这种无核免洗的金丝枣最好，用普通红枣、滩枣也可以。如果没有时间的话，直接把几种材料用热水泡着喝也可以。生姜大枣红糖水具有驱风寒、补气益血的功效，所以想要怀孕的女性可以用来暖宫，对月经的女性也有缓解痛经的作用。(但是不要在月经期间服用，以免血量过多)。平时适当地服用，也有保健强身、补血益气的作用，是一款既廉价又实用的女性保健佳品。
每天食用红枣，桂圆，枸杞泡水也一样可以起到改善气血的效果，还能治疗便秘，女性经常食用这样的水，不仅可以起到补气血的作用，经常喝红枣桂圆枸杞水还会让皮肤变得更好。但是要注意不要过量，只需要放6到8粒的红枣和桂圆，少许几颗枸杞就足够。
中医认为，红枣性温归脾胃经，具有养血安神、缓和药性、补中益气的效果。
现在，小伙伴们对红枣应该有更全面的认识了吧，虽然它不能治贫血，但它具有的安神养血、补中益气的功效。还是值得我们经常食用的哦~红枣好，好吃又好吃，赶紧给身边的朋友分享以上的吃法，制作简单，口感好，还能帮助我们强健脾胃，延年益寿。
