此物解忧除烦,令人一身欢悦,情志抑郁 [复制链接]

养生当以养心神为主，心神宁则一身安，诸病皆消。

若是心神不宁、情志抑郁，则会让人处于一种亚健康的状态，久而久之还可能会引发多种疾病。

而在诸多的中医良药之中可助人解忧除烦、通畅情志的药材也是有很多的，其中当属“合欢花”最为常见且实用。

合欢花也是一种非常具有观赏价值的树木，所以在很多地区都有种植。合欢树有一种特性，它的树叶在白天会分散张开，到了夜晚则会合在一起，故而古人也称合欢树为夜合树，它的花则为夜合花。

合欢花入药的话其药性相对平和，也无明显的特殊气味，所以还是容易被人接受的。古代的一些医者认为合欢花入药最能助人“解忧除烦”，服之可令人一身欢悦。尤其是对于容易出现情志抑郁、虚烦难眠、心情不畅的人群，合欢花可以说是非常适合使用的。

合欢花入药可走人之心、肝二经，走心则能安人心神、悦人心志，入肝则能疏人肝郁、通畅情志。比如现代生活中常会出现的各种心烦不安、情志郁闷引起的脾气暴躁、难以入眠，以及睡觉的时间容易做梦、惊醒等情况，以此物入药可有效缓解。

古代的医者常会使用合欢花和柏子仁、酸枣仁、首乌藤、郁金、香附子等药材同用，其行气而解郁、安神而助人睡眠的效果是非常不错的。

此外对于体内有热引起的燥烦不安、情志不顺导致的郁闷生气等情况，合欢花入药也是可以缓解的。古方之中就有合欢汤解郁之方剂，用合欢花配伍郁金、沉香、丹参、柴胡、栀子、薄荷、茯神等药材同用，其清内热而除烦乱、理肝气而解烦郁、养心血而安神志的作用是较好的。

在现代的中药药理学研究中人们发现，合欢花的有效成分对于人体的中枢神经系统确实有较好的镇静作用，这与古人所说的合欢花入药能安神的道理是保持对应的。而且，合欢花在缓解抑郁心情、舒畅情志方面也有较好的效果，这一点药用价值对于现代人的健康养生理念是非常有帮助的。

合欢花入药的常用剂量一般在5-10g左右，多为汤剂内服。其实对于我们日常养生而言，用3-5g左右的合欢花泡水喝也是非常不错的，尤其是对于平日容易生气、烦闷、抑郁、睡不好觉的人来说，合欢花是较为适合使用的。