北京白癜风治疗最好的专业医院 http://www.bdfzkyy.com/生活中，我们经常听到说人到中年以后，要少吃肉。否则容易导致三高，所以很多中老年人就真的忌食肉食。但是有科学家指出选择性地吃肉类可能会抑制高血压，高胆固醇。
高血压患者，不仅可以吃3种肉，还可以多喝8种茶，希望你喜欢。
高血压患者，不仅可以吃3种肉，还可以多喝8种茶，希望你喜欢
鱼肉
比如说含有丰富的镁元素，对于心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压并发症。因为鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。而且鱼肉的脂肪含量低，高血压患者适当吃点鱼肉对身体还是有一定好处的。既不会长胖，还能够满足身体所需要的各种微量元素。
鸡肉
因为肌肉中蛋白质的含量比例是非常高的，而且种类比较多，消化率高，很容易被人体吸收。鸡肉中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素A，维生素C、胆甾醇、钙、磷，铁等多种成分。
其中的维生素B2和维生素B6，能起到一定的降低胆固醇的作用，因此适合高血压、高血脂患者食用。但是一定要谨记鸡肉要去皮食用，因为鸡皮上还有很多脂肪，最好可以多吃些鸡胸肉。
鹅肉
鹅肉营养丰富，脂肪含量底，不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利.根据测定，鹅肉蛋白质含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高，赖氨酸含量比肉仔鸡高。是三高人群的首选。
有益于降压的茶有这8种，希望你爱喝
1、菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，菊花具有平淡明目清热解毒的效果，而且对于高血压动脉硬化患者也有疗效。
2、玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。
在临床上应用玉米须治疗，因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。
3、槐花茶：槐花香气扑鼻，将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
4、首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓的功效。而且血脂增高者常饮首乌茶疗效十分明显，经常喝有利于降低高血压的并发症。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
5、葛根茶：葛根大家肯定很熟悉，葛根具有改善脑部血液循环的效果，对于高血压，一些头痛眩晕耳鸣都有比较好的缓解功效。因此常喝口干茶对于治疗高血压具有明显的效果。其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
6、决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。
7、山楂茶：山楂吃起来酸酸甜甜口感极好，而且它是药食同源的食材，对于扩张血管，降血压也具有很好的效果。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
8、荷叶茶：
荷叶制成荷叶茶具有扩张血管，清热解暑与精神上的功效，同时回去还能够帮助减肥，促进肠胃蠕动。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
患了高血压不仅可以吃三种肉，而且要常喝这8种茶，有利于降血压，希望你的血压能够一直平稳下去。
