接上一篇《一粒正宗的的九蒸九晒芝麻的诞生》文，许多同学问，有什么功效呀，怎么吃呀，何时上架呀等等云云。今天我们继续来深入探究这个话题。一篇推文实在是容纳不了如此多的信息。
何谓九蒸九晒芝麻丸
九蒸九晒芝麻丸：是由黑芝麻经九蒸九晒后，用上好蜂蜜和成丸，凝聚天地能量，入肝肾滋养百脉，长期食用精神健旺相貌不老，是可以和冬虫夏草等名贵补品媲美的养生佳品，古今众多医家，古籍也极为推祟九蒸九晒黑芝麻培养“先天之本”的功效，历代都被修道养生者服用。连服百日，为百日筑基。
首先带大家进入历史长卷，领略一下它曾留下过的足迹：
在《齐民要术》中记载：最早的“胡麻”乃张骞（公元前年——公元前年）由大宛（今乌兹别克斯坦）带回来的“油麻之种”，即今天的芝麻，又称油芝麻。
古人很早就注意到黑芝麻的药用价值，并誉为八谷之冠，但发现黑芝麻很难消化，于是发明了一种特殊的工艺——九蒸九晒，很多古籍都有记载这种制法。蒸时为水，晒时为火，九次水火交融后，补而不腻、行而不滞、缓而不峻，可以久服。不仅黑芝麻，其余食材如黑豆、首乌、黄精、生姜等也通行此制法。也就是说，经过九蒸九晒的黑芝麻，里面的精华才可以完全提炼出来，真正被人体吸收。
传说公元62年，汉武帝时的刘晨、阮肇误入天台山采药。饥饿之时巧遇仙女，吃了几天胡麻饭后，回到家乡，见苍海巨变，已过七世，这是“一顿胡麻饭，人间几度春的传说”。并有“殷勤相送出天台，仙境那能却再来”为证。古人善用传说，虽然用了夸张的表现形式，这是文学性质使然，但也是为了赞美黑芝麻的功效。
秦汉医家在《神农本草经》中将九蒸九晒特制后的芝麻丸列为上品，“禀厥阴春生之气而生，伤中虚赢，补五内，益气力，长肌肉，填精益髓，久服轻身不老。”
多年前，东晋著名道学家、炼丹家葛洪在其代表作《抱朴子》中对九蒸九晒黑芝麻丸的介绍：“服至百日能除痼疾，一年皮肤光泽，二年白发返黑，三年齿落再生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。“
在葛洪之后的多年，唐代“药王”孙思邈也特别推崇九蒸九晒黑芝麻丸，在他留下的药著《千金翼方·养性》中描述：“服乌麻方：纯黑乌麻及旃檀色者，任多少与水拌令润，勿使太湿，蒸令气遍即下。曝干再蒸，往返九蒸九暴讫，捣。空肚水若酒服二方寸匕，日二服，渐渐不饥绝谷。久服百病不生，常服延年不老，耐寒暑，令白发还黑又方∶乌麻丸九蒸九曝捣末，枣膏和丸，久服之。”
据说孙思邈坚持服用九蒸九晒黑芝麻蜜丸，在那个“人生七十古来稀”的年代，活到岁，有的古学家说活了岁！
北宋时期《医心方》收集有，《陶景注》云：”八谷之中，唯此为良，醇黑者，名巨胜，是为大胜，又茎方名巨胜，茎圆名胡麻，服食家当九蒸九曝，熬捣饵之，断谷长生，《崔禹锡食经》云：练饵之法，当九蒸九曝，令尽脂润及皮脱。“
明朝李时珍所著《本草纲目》中记载：若黑芝麻不经过九蒸九晒，“则不受益，反受其害”。”九蒸九晒芝麻“久服，“轻身不老，坚筋骨，耳明目，耐饥渴，延年”，使“白发返黑”。
清代《验方新编》中亦有对九蒸九晒黑芝麻丸的提及，在卷一头部、篇名为乌须黑发一篇中，就是把此方子作为乌须黑发的最佳选择。
清代冯楚瞻《冯氏锦囊秘录》中提到：“胡麻，禀天地之冲气，得稼穑之甘味，故味甘，气平无毒，一味九蒸九曝，加茅山苍术，乳蒸晒三次，作丸，能健脾燥湿，益气延年。”
除了上述，还有《图经衍义本草》，《古今图书集成》，《罗氏会约医镜》，《冯氏锦囊秘录》等等众多古籍中均有对九蒸九晒芝麻丸的详细描述和极高评价。
当代养生大家、北京最贵的医生吴国忠教授，在他的多次养生讲座中，也都讲到了九蒸九晒黑芝麻蜜丸，在其著作《活到天年》中也有详细的描述。
央视探索发现，曾在《一饭胡麻度几春》报道了九制胡麻丸的神奇养生功效。
这么好的食疗，嗨皮妈怎么可以放过，哪怕大费周章，也要竭尽全力为之，为了还原古法，做出真正货真价实的芝麻丸，不惜搬出我们家的老佛爷，亲自晒制，10个月来，从选材，蒸晒，制丸，每一步都要试做然后查阅资料、古籍对照，经历无数次试做，才诞生了下面这一粒包含心血和汗水的小丸子，感觉生了两娃也没这么费心过，大家且吃且珍惜吧~~
成分：
九蒸九晒黑芝麻，土蜂蜜
食用方法：
成人每日早晚空腹各一粒，细细嚼服，就温水或黄酒，慢慢吞下。
小儿（一岁以上），早上一粒，嚼服，或早餐配粥一起吃。
前面说了那么多古籍中的记载和文言文，下面嗨皮妈给大家做一个白话总结版本。
白话总结功效作用
九蒸久晒的黑芝麻丸其实就是小孩都能天天吃的养肾奇丸。为什么这么说呢？
首先来讲讲补肾这个概念。中医所讲的肾是一种功能的概念，"肾藏精生髓，髓聚而为脑"，所以肾虚可致髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。肾为人体的先天之本、生命之源，肾除了包罗了西医学所说的肾脏的功能外，又有藏精、主管命门之火，主持生殖、生长、发育，主水，主纳气，调节水液代谢的作用，因此肾在中医学中被称为"先天之本"、"生命之根。"它在人的生命历程中起着至关重要的作用。
补肾即是通过后天来养这个“先天之本”。哪些东西可以补肾呢？
肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于我们今天的主角黑芝麻。有人说，我家常吃黑芝麻啊，怎么没见什么功效呢？所以说此黑芝麻非彼黑芝麻。惟有经过九次的阴阳交替，凝聚天地能量，吸取阳气，中和湿气，平衡阴阳后的九蒸久晒黑芝麻才能达到入肝肾滋养百脉，长期食用精神健旺相貌不老的作用，此乃谓古今众多医家所推崇的补肾佳品黑芝麻。请大家记住：若黑芝麻不经过九蒸九晒，“则不受益，反受其害”。
以下是为大家所列的九蒸久晒黑芝麻的功效：
1.补肝肾：调理肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、宫寒，脸色无光泽，腰膝酸软、头晕耳鸣，四肢乏力、步履艰难、黑眼圈，盗汗失眠，五脏虚损、皮燥发枯、齿松，肠燥便秘，尿频等病症。
2.填脑髓：肾为先天之本，肾通于脑，肾主骨主髓，中国人很聪明的一点就是懂得补肾，因为肾精可以变现万物，肾气充足的人比较聪明智慧，眼目也够明亮，记忆力也好。但先天之本不好补，不能过于滋腻加重肠胃的负担，并且最好以生活常见的食材为主，尤其是对于小孩子而言，一般的补肾之物如黄精等就不适合孩子使用了。
3．健脾燥湿：可以调理脾胃虚寒，除湿气，长肌肉，长个子，脾胃与肾本互为影响，肾气充足好比做饭的那口锅子下的柴火旺，反过来可以补益脾胃之功能，达到助长肌肉增高之效。
4.乌发养颜抗衰老，益气延年：对因纵欲、熬夜、失眠、掉发、动怒等耗损的人甚为有用，可清除体内自由基，抗氧化效果显著，对延缓衰老和白发都有显著功效。一般素食者应多吃九蒸九晒黑芝麻丸，而脑力工作者更应常吃。
5.润养五脏，滋补气血两虚，养血养颜、润肠、生津。
6.从西医角度看，九蒸九晒黑芝麻丸富含的不饱和脂肪酸、维生素E、钙等元素有助于降低胆固醇，防止高血压。
最为重要的一点是，九蒸久晒黑芝麻久服轻身，无副作用，但一定要是依照古法而来。
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