社会的发展，人们的生活不断提高，对生活质量的追求和对身体的着急，都已经成为现代人非常注重的一个生活状态，健康是生命的本钱，没有了健康赚再多的钱也是无福消受，肾功能的好坏对于一个男人来说是非常重要的，它象征着一个男人的强弱，所以现在很多男性包括女性对于肾养生是越来越讲究了，那么在平时可以通过什么食疗来进行补充身体肾所需要的营养成分呢，今天小编就带大家来了解一下
第一种：*参
*参是我们最为常用的一种药补药材，它具有补中益气，健脾益肺的功效。人在身体很虚弱的时候，可以通过饮用一杯，会有很好的脱虚的作用，使人气色，力气马上回来，所以男性吃了会有很好的补肾作用，而女性配合白芍、熟的、生地、当归等可以治疗各种贫血。
第二种：何首乌
何首乌又名多花蓼、紫乌藤,首乌可补益精血,黑发、强骨活筋、补肝肾，何首乌的这些功效不是吹的，很早之前在医学著作《本草纲目》、《大明本草》、《日华子本草》，五代时期著作都有记述的
第三种：干贝
干贝营养价值是非常的高，它不仅可以补益中气，强身健体，还具有滋阴补肾；常吃还可以帮助降低血压，降低胆固醇哦；一些身体虚弱的人是可以多吃的，它可以很好的治疗身体虚弱，头晕眼花的。
第三种：银杏果
银杏果又被称作白果，人本人是最喜欢吃的一种补肾，白果性味甘中带苦，涩涩的口感，它对于女性白带多有很好的疗效，对于男人的遗精有很好的治愈效果，还可以治小便频数、痰嗽、哮喘等病。
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