白癜风用什么药物治疗 https://m.39.net/disease/a_6160465.html人生在世，什么最重要？日常生活中，我们拼命的追求事业、家庭的成功，可别忘了“健康”才是一切的基础，千万别赢了事业，输了健康。
有句话说：现在不养生，将来养医生。这说的一点不假，养生是现代人一直追求的，因为它不但可以达到预防疾病的作用，而且在一定程度上可以延长人的寿命。
还有你知道吗？一个女人气血不佳的时候，看起来就像是黄脸婆。而气血好的女人看起来会更健康年轻。但是随着人们的工作压力大等原因，没有时间做保养，容易导致气色不好。那么该怎么办呢？
而现在正是一个万物复苏的春季时节，当然也是一个适合滋补的季节，所以今天就为各位女性朋友带来几款适合春天喝的养颜粥，送给各位爱美的女性朋友们！
第一款：首乌红枣粥，需要首乌60g、红枣3-5颗、粳米g。这款粥有补肝益肾，养血补血的功效。专门针对缺铁性贫血患者。
所以首先需要将首乌用水进行熬煮，待其煮好后再取汁去渣，然后在汁液中加入准备好的红枣和粳米，再一起熬煮成粥，煮好后可以再加上红糖进行调味，再开小火煮沸就可以了。
每天喝一碗，轻松喝出好气色！
第二款：黑糯米补血粥，需要黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖等食材。
然后需要将桂圆和红枣一起放入到锅中，再加入适量的清水进去，用大火进行烧开后再放入准备好的黑糯米以及山药进去，再用小火进行慢炖直到软烂成粥。
在起锅之前还可以加入红糖进行搅拌均匀，这样就可以直接服用了。
我们知道，黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用的，而山药的营养价值也是非常的高，服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。
不过需要特别提醒的是，桂圆虽然能够有效的起到补血的作用，但是在我们的身体之中却不容易消化，所以每次服用的时候千万不能够过量，避免出现消化不良的情况。
第三款：奶黄香粥，需要牛奶毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米克、冰糖适量等食材。
然后需要先将梨进行去皮去核后再切成丁，还需要加适量的冰糖将其蒸15分钟这样。然后再将鸡蛋进行煮熟，需取出蛋黄后再打碎，接着再将牛奶放入到洗净的粳米中进行熬成粥状，最后再加入梨丁和蛋黄拌匀就可以了。
这个奶黄香粥不仅味道非常好，而且还具有清热润燥、养血调经的作用。牛奶味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。
而粳米健脾养胃，补中益气，除烦止渴。蛋黄则可以滋阴润燥，养血益肾，且其含又大量的卵磷脂。另外对于香梨来说，其味甘性凉，入肺、胃经，对人体也大有益处。
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