中医认为“发为血之余”，意思就是说体内的阴血充足，头发才会亮丽、乌黑、浓密。反之，头发若是出现异常，也是能够察觉到身体或是出现了问题。
对每个中老年人群来说，他们都能够接受自己长白发的现象，毕竟年龄到了，白发肯定要长出来。
但是也有很多年轻人出现了长白发的现象，长出白发以后让人看起来比较显老，但若是频繁染发也有可能会给身体健康带来副作用，所以长白发对于年轻人而言是非常苦恼的一件事。
白头发的产生，与以下4个因素有关
1.遗传因素
如果患了遗传性早老病，布科氏综合征等疾病的话，就会导致头上长白头发。这类型的“少白头”主要是由于遗传基因突变导致身体代谢异常引起的。
2.生活作息不规律
现在无论是工作、学习还是无所事事，熬夜成为年轻人的必备。而且似乎年轻人觉得只有晚上关上灯玩手机的时间才属于自己。
但是熬夜会使神经系统紊乱，也会影响新陈代谢，激素分泌和血液循环功能不正常，从而导致脱发和长白头发。
.缺乏维生素
人体的正常运转是需要众多营养物质支持的，头发的生长也同样如此。当我们生活中出现微量元素缺乏时，比如缺乏钙、铁以及各类维生素等元素，这种营养不良问题同样会导致白发的生长。
对于这种情况，医院检查，并且根据身体营养缺乏问题进行适量补充，这样既能改善白发生长问题。同时，也能减少营养缺乏对身体的危害。
4.生病
你知道吗？有一些疾病的出现，也很容易使得我们出现白头发，等我们排除掉一些外部原因的时候，就在考虑一下是不是自身出现了一些什么病理性的原因。
在日常向贫血，甲亢等疾病的出现，有可能会使得我们长出白头发。所以说这些问题也是不容忽视的。
白发长在哪，病就从哪出？长在前额、两鬓、后脑勺，分别代表什么
前额长白发——脾胃失调
多数人最先长白发的部位都是额头，额头是白发最为密集的生长部位，这到底是什么原因？
从中医的角度考虑，人体的额头对应脾胃，是脾胃的重要反射区域，额头过度生长白发或是肠胃再向身体发出求救信号。
脾胃失调是中医临床上常见的疾病，由于素日饮食不当、情志抑郁不舒，导致脾胃气机体失调、湿热蕴阻而引发的一系列症状。
临床可见小便短少、恶心、呕吐、口反酸水、四肢无力、胃寒、头身困重、大便完谷不化、大便黏腻。
两鬓长白发——肝火旺盛
在日常生活中，我们经常会发现有一些人，即使年纪轻轻，却出现了两鬓斑白的情况。十分影响形象，其实这和他的肝脏功能有着莫大的关联。
由于生活节奏加快，人们的工作压力也越来越大，长期在高压的环境当中就会导致肝火旺盛。两鬓斑白的人大多脾气暴躁，爱生闷气，而且还常常会出现口苦，眼睛酸涩等问题。
肝火旺盛易伤及自己的气血，如果出现这样的情况，就需要通过服用一些药物，或者少吃辛辣的食物去降肝火。
此时就要注意降肝火，注意控制好自己的情绪，保持乐观的心态了。
后脑勺长白发——肾气不足
若是一个人的后脑勺经常长出白发，那么这很有可能就是肾气不足的表现。
后脑勺是膀胱经的反射区，人们身体当中出现相应系统虚弱的问题时，就会表现出一定的排尿障碍。
比如在进行小便的过程当中没有办法顺利的排出去，经常会出现尿失禁的问题，频繁出现尿频的现象。
想要避免和改善这里长白发的现象，平时可以常吃些黑色食物，例如黑米、黑木耳、黑豆和桑葚等，入肾。晚上睡前可以常按按脚心、泡个脚，有助补充肾气。
长出白发应该如何缓解？教你4个小妙招
1.不要染发
大家都知道染发剂对人体头皮健康是有害的，因为染发技术如果不到位，是直接染在头皮上的，而染发剂的质量太差，就会造成不可逆转的后果。
常见的后果就是长白发，这种染发造成的白发甚至无法治疗。因此，最好不要染发。如果突然出现白发，有必要反思是否半年前染了头发。
2.勤梳头
如果白头发出现的比较频繁，可以平时多梳头，梳头发可以促进头部的血液循环，还能够清洁头皮上的污垢，从而起到缓解疲劳的作用。
如果白头发的情况比较要账，也可以搭配头部的穴位按摩，促进头皮黑色素的分泌，从而缓解白发的症状，但是需要较长的时间才能起到效果。
常吃黑芝麻
首先，准备黑芝麻、核桃仁、何首乌，把这三味药在铁锅里面炒熟之后直接吃掉就可以了，每天吃一次，连续吃三个月，我们就可以明显的看到黑发长出来了。
也可用黑芝麻0克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此方法适用于身体虚弱、头发早白者。
4.按摩头皮
为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。
每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓0～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应。
这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
年纪还不算大的时候，头上就有大片的白发，实在是有些显老。为了提升自己的形象，也为了自己的健康着想，以上改善方式可以参照着做起来，或许可以摆脱困扰。
