医院公布的大病先兆自查表,一看就能看 [复制链接]

每个人都希望自己和家人健康平安，可是，人吃五谷杂粮没有不生病的，那么，如何知道自己得病了么，这里给大家整理了一些自查表格，大家可以对照一下。如果怀疑，医院就诊，切不可讳疾忌医，也不可杯弓蛇影。

医院公布的大病先兆自查表，自己可以多看看，对照检查一下，没有疾病最好，如果一旦发现问题也能及时解决。

日常生活中如何养生才能更长寿？

药补不如食补

“是药三分毒”这是大家都知道的，即便是补药，也是有一定的危害的。而食补相对来说，虽然见效可能会比较慢，但是作用温和，没有副作用。对于中老年人来说，饮食要软烂、温热，味道清淡。

多喝水

有事没事真的要多喝水，人体70%都是由水组成的。我们的身体每时每刻都在丢失水分，再加上出汗、小便时的水分流失，大多数成年人每天至少应该补水1.5～2L，这样才能满足身体对水的需要。要是有运动、天气炎热，得喝更多的水。

多喝粥

食粥非常适合于老年人。可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首乌粥以及甜浆粥（即新鲜豆浆和粳米烧成的粥，加点冰糖），能防治动脉硬化、高脂血症、高血压、冠心病、神经衰弱、眩晕耳鸣等多种疾病，起到软化血管的作用。

吃红薯

红薯（地瓜）是个好东西，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有效果，最后慢慢找到了，他们把所有蔬菜做了筛选，选出20种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜。抗癌、保护心脏、软化血管、通便，都离不开红薯。