本文专业知识由福建中医药大学李灿东教授、福建中医药医院陈淑娇主任医师提供
常言道日有所思，夜有所梦总有人睡觉比白天还精彩有人睡觉磨牙有人睡觉哭笑有人睡觉唱歌有人睡觉尖叫还有人睡觉说梦话！白天沉默寡言的小伙子一睡着就变成评书大师有人解密前世今生有人遇到灵魂伴侣有人彻底放飞自我有人还在跟人吵架#盘点那些年室友离谱的梦话#除此之外背诵《离骚》当场解数学题精通各国语言自编自导自演整部电影似乎也成了同学们的日常操作为何会说梦话？梦话就是梦里说的话吗？梦话和梦境有关吗？梦话医学上称梦呓是指睡眠中讲话或发出除鼾声外的某种语音醒后不能回忆，属于睡眠障碍的一种梦呓的发生可能是因为受到惊吓导致邪扰神明，神失所主魂不守舍，神魂游荡故而梦中呓语梦呓多见于心火过旺、肝火过热及精神紧张也可发生于神经衰弱者多见于儿童神经症和神经功能不稳定者或因压力过大、精神紧张诱发鄞州一出租屋内，睡梦中的李某突然听到一位女子喊了救命，以为邻居家遭贼，他打电话报警。民警赶到现场后，发现这是一场虚惊，原来一声声的救命，是从熟睡女子口中发出来的梦呓。
若人体正气虚弱则神失所倚，神魂怯懦，魂不安舍容易导致梦呓那梦呓需要治疗吗又怎么治疗呢？中医认为梦呓一病病本在心，出于口病属神魂失调主要责之心肝两脏，涉及脾胃病证以实热为多见表现为语声高亢洪亮兼或可见虚证则常细语呢喃不清治疗重在辨其虚实，随证治之梦呓治疗1.膳食莲子百合糯米粥食材：莲子50g、百合10g、糯米50g、小米5g、枸杞10颗、水ml、冰糖1颗。做法：将上述食材清水洗净，并加入适量的水，放置于冰箱中浸泡，5-1小时；将食材取出后，清水再淘洗一下，倒入锅中，加入ml水；熬成粥即可。.茶饮菊花百合麦茶食材：小麦、菊花、百合各约15克。做法：将上述食材皆放入水中，煮成约一壶。可安神，减轻舒缓因紧张引起的头痛。宁心安神茶食材：合欢花13克，桂圆8克，炒枣仁13克，大枣8克，制首乌8克。做法：上药混匀研碎，一日一次，每次10克，反复冲泡当茶饮。安神助眠，消解郁气，轻松减压，清神理气，适用于失眠、精神紧张、亚健康人群。3.针灸针刺双侧内关、神门、合谷、足三里、三阴交等穴，留针0～30分钟，出针时速度要快，随即予棉球按压一分钟，每次3-4穴，每日1次。需在执业中医师操作下进行。4.推拿取百会、头维、印堂、神庭、合谷、四神聪、肩井、神门为主穴，根据临床症状辨证取配穴。用一指禅、开天门、分法、拿五经、扫散法、推桥弓、滚法、点法每日1次1次为1疗程。5.日常调护①睡前不要吃得过饱或过分饥饿。
②睡觉前喝一杯牛奶对睡眠会有有帮助。
③积极参加体育锻炼，注意培养改善自己的性格，多参加有益的集体活动，养成活泼、开朗、友爱、合群的性格。
④多听音乐，因为音乐可以缓解脑力疲劳，觉前听音乐会让你在睡梦中放松睡。
⑤在日常生活中学会放松心情，调节精神压力。
严重梦呓不仅影响个人的正常生活还会影响旁人的睡眠质量如果自我调整无法解决问题请及时咨询心理医生或相关医生哦●书籍推介●团团健康小课堂出书啦！由国家中医药管理局办公室共青团中央宣传部联合组织编写的《漫话中医之团团健康小课堂》近期正式出版染发剂危害知多少湿气是种什么“气”“排毒”是在排什么······这些关于健康的小问题这本书统统给你解答●精彩回顾●是时候了……你妈喊你穿它了吗？秋分已过，你的肌肤还水灵灵吗？战“疫”的中医调养和心理复健一夜美梦晨坐起，我怎么落枕了所有小仙女，这一爱美举动可能增加患癌风险！鼠标手、键盘手，一招克敌这个很“爽”的动作，千万不要超过15分钟！千万别认为中暑只是小毛病，严重可能致命！年轻人咳嗽老不好，多半是……这个时候流口水，可真不是因为馋……制