乌发高手和便秘克星夜交藤
对于何首乌很多人知道它可以治疗发早白，有很好的乌发的功效，所以有何首乌之名。这当然是其一，其它的用处还有养血滋阴初血的作用，所以有名为血娃娃，再者还有润肠通便的作用，还有一个常用的是防止衰老和动脉硬化，除了上面所说的作用外还有很多的功效，下面具体介绍其功效及使用注意事项如下。
何首乌，别名：地精、马肝石、山精、夜交藤根、黄花污根、血娃娃、铁称陀、赤首乌、药首乌、何相公、首乌。
营养成分：大黄素、大黄酸等多种蒽类化合物。
药用部位：蓼科植物何首乌的干燥块根。
性味：味苦、甘、涩，性微温。
药效归经：归足厥阴肝经、足少阴肾经。
养生功效：养血滋阴，润肠通便，截疟，祛风，解毒，可治发早白。
内服：煎服9?15克，熬膏，浸酒，或入丸、散。
外用：煎水洗，研末涂之。
适用者：一般人，肠燥便秘者；不适用者：大便清泄者，有湿痰者。
何首乌忌猪肉、羊血、萝卜、葱蒜，亦忌铁锅煎煮。由于生首乌能通便润肠，故大便溏泄者不宜使用，而制首乌补益效力强，有收涩效果，故痰湿重者忌用。
此外，生首乌有截疟、祛风、解毒通便之效果，因此多用于治疗血虚风疹、肠燥便秘者；制首乌因能补肝肾、收涩，且因其不燥不寒的性质而为补益良药，可改善头昏眼花、须发早白、腰膝疼软等症。
1、个大且里红外黑。
2、没有发霉且味微苦。
3、质重且坚硬，有胶状光泽。
4、以断面无裂缝且有粉性者为佳。
何首乌有滋养强壮、止痒、降压、降胆固醇等作用，也是虚弱体质与高血压、动脉硬化、干燥皮肤疾病等患者的适用药物。另外，何首乌也以预防白发著称，传说有位姓何的人吃了何首乌的根，结果头发不仅如乌木一样漆黑，甚至还活到一百六十多岁，足见古人对何首乌功效的推崇。
功效：补血活血、退火消脂。
原料：何首乌5?10克，丹参5?10克，玉竹15~20克，炒决明10~15克，甘草2~5克。
做法：将所有药材洗干净，用适量沸水冲泡，加盖焖20?30分钟，取其汤汁即可服用。
调养功效：
玉竹能生津退火，炒决明则能润肠通便，再加上何首乌的补血、养血作用，以及丹参的活血作用，将产生极佳的退火消脂功效。
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