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何首乌、黄精一起泡水喝有补肝肾、乌须发、明目的功效，对白发和脱发会有治疗作用。只要身体状态正常可以长期服用，不过要注意，何首乌一定要用制何首乌，生的何首乌不仅没有补益作用，还会致泻。黄精本身都有甘甜味，不过为了使口感更好，适当加点冰糖也不错。何首乌的功效：养血滋阴;润肠通便;截疟;祛风;解毒。主治血虚头昏目眩;心悸;失眠;肝肾阴虚之腰膝酸软;须发早白;耳鸣;遗精;肠燥便秘;久疟体虚;风疹瘙痒;疮痈;瘰疬;痔疮。解毒，消痈，润肠通便。用于瘰疠疮痈，风疹瘙痒，肠燥便秘;高血脂。
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