相信很多人都听过何首乌这个名字，它在我们生活中是一种比较常见的中草药，人们知道它最多的功效应该就是可以帮助头发的生长，改善头发的质量，其实何首乌的功效远远不止这一个，在生活中经常食用何首乌，也会给我们的身体带来很多的好处，今天就随小编一起来看一下吧，知道之后在生活中可以尽早的受益。
对于何首乌的功效，你有多少了解？早知道早受益
延缓衰老，提高身体抵抗力。
在生活中，适当的吃一些何首乌，其中的一些物质能够促进身体中的细胞发育，从而达到延缓衰老的作用，何首乌中的一些物质能够在一定程度上改善骨髓的造血功能，让我们的血液更加的健康通畅，同时对身体中的一些自由基也有一定的抑制和清除功效，能够有效缓解它们对我们的身体造成影响，同时还能够调节我们的免疫系统，增强身体的免疫力，提高各种抗病能力，也能够起到强身健体，延年益寿，保护身体健康的功能。
降低血脂，防止心血管疾病。
经常食用一些何首乌，还能够起到很好的降低血脂的作用。这是因为何首乌中有丰富的卵磷脂和二苯烯化合物。这些物质在进入我们的身体后，能够有效清除身体中的胆固醇含量，起到降低血脂的作用，保护我们的血管，让血管保持年轻通畅的状态，对预防各种心脑血管疾病有着非常好的功效，在生活中有这方面疾病的人不妨试一下，有助于身体的恢复。
调理气血，调理血虚。
生活中服用何首乌还能够很好的调理身体中的气血，达到补气养血的效果，增加血管中的血流量，从而降低心率，在预防各种心脑血管疾病的基础上，增强身体细胞的活性，对于一些手术后身体比较虚弱的患者来说，使用何首乌的滋补效果是非常好的。能够有效的调理身体中的气血，改善因为气血亏虚引起身体虚弱这种情况，有很好的养生保健的效果。
何首乌虽然效果比较好，但是也有一些注意事项的。在生活中一定不能大量服用何首乌，否则会对我们的肠胃产生影响，会经常出现恶心，腹痛，腹泻的症状，有严重的甚至还会出现呼吸困难的情况。这一点也是需要人们注意的。
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