每次洗头发都会为同一个问题伤脑筋，那就是满地的头发，我的头发啊，长一根难得很，一掉一大把。这种现象大概始于生完孩子后，一直持续到现在，不知道各位宝妈们有没有这种现象，看着日渐稀少的头发，额头都快秃了，真的好无奈啊……于是，为了我的秀发，我专门咨询了下专业人员，对方这样告诉我：
头发它分成了生长期、休止期或者是静止期和退行期，如果在短期的时间内，有大量的头发的生长周期进入到了一种休止期，那么休止期的之后，它毛囊就萎缩了，头发自然也就脱落下来了。
女性在生产以后，由于消耗过多的气血，导致气血不足，常常出现掉头发现象。这种情况需要在产后多食用高蛋白类食物，来补充身体的营养物质。食疗和生活习惯是有助于改善掉发的，大概有以下的几点：
1.补钙和补充复合维生素，以减少脱发。
2.用何首乌、黑芝麻以及黑豆，进行混合打磨成粉，每天早上服用。
3.产后注意营养的补充，多进食新鲜蔬菜、水果，补充维生素，多进食优质蛋白，高蛋白食物如蛋、奶、肉、鱼等，均衡营养。
4.适当的按摩头皮，刺激头皮以缓解脱发的症状。
5.保持充足的睡眠，避免熬夜劳累，保持心情舒畅。
医院检查，根据医嘱使用一些药物养发、防止脱发。
为了生一个娃，容易嘛我，为了改善掉发，看来需要准备好多好多食物，做出好多好多努力了，希望通过从饮食和生活上的调整，我的情况能得到改善，真的不想变成女秃纸啊