震惊！00后也陷入脱发危机？！专家建议防脱要从这两点入手，否则都是白用功！！
你的头发还多吗？当生活压力越来越大，脱发的“受害群体”也日益壮大甚至连00后也开始加入到“防脱阵营”！其实现在你熬的每一个夜，吃的每一顿烧烤都是在加速头发你掉落的速度。那么如此常见的脱发现象该如何改善呢？
专家表示除了遗传以及先天性脱发，其他都是因为体内激素紊乱以及不良生活习惯导致的。所以想要改善脱发现象，首先要从生活习惯入手，这样才能有效解决根源问题，以下为专家列举的具体措施以及方法，建议点赞收藏！！
1.生活调理
①保持良好的生活习惯、健康作息，坚持早睡早起，不要熬夜。还有就是适当锻炼，慢跑是很好的锻炼方法，一般建议至少锻炼30min。
②饮食上也需要多注意，不要吃辛辣刺激以及油腻性的食物，适当多吃水果蔬菜，例如：西红柿、南瓜、西蓝花、猕猴桃、苹果等，都能为头发的sheng长提供营养。
2.正确洗护
①想要预防脱发就要正确地洗头发，每过两天到三天洗头一次是比较不错的洗头频率，洗头的时候要用温和的洗发水，用温和的力度洗头发，不要使用太大的力度。
②想要彻底摆脱掉发，只依靠生活调理是远远不够的，我们在洗头之后可以在头皮处涂抹欧丹锦防脱育发液，它是采用何首乌、人参、侧柏叶等多种中草药提取而成的。
在防脱的基础上，能有效改善头皮环境，稳固发根，并提高毛囊对营养的吸收，一般使用半个月脱发的情况就能完全得到控制，持续使用一段时间新发就能一茬接一茬，达到理想的改善效果。
③经常梳头发会按摩头皮，促进头皮的血液循环，帮助头皮吸收更好的营养，让头发生长得更加茂盛。
④除了经常用木梳梳头发以外，还要经常按摩一下头皮。按摩头皮的时候要用指腹按摩，不要一直用指甲摩擦，不然会损伤头皮。经常按摩能够疏通经络，能够让头皮血液循环更加畅通，对头发有好处，能够起到预防脱发的目的。
专家表示只要严格遵守以上两点，我们脱发的问题就能得到解决，当然脱发不是一两天所形成的，所以改善脱发也需要一定的时间，大家一定要有耐心。