现在有脱发问题的朋友可不少，而大部分朋友都喜欢在生活中自己动手制作一些防脱生发的食品食用，或者DIY一些防脱偏方来使用。这样不仅操作简单使用方便，自己动手给生活增加一些新鲜和乐趣，还能够在过程中增加我们的防脱生发知识，是一个很有趣且有益的过程。
美国统计，脱发毛囊营养含量只有正常的20%，虽然不知道毛囊是因何原因萎缩导致脱发的，也不知道是先缺失营养后脱发，还是先脱发最后缺失营养萎缩的，但是说明一点，给头皮以及毛囊补充营养，活血改善微循环肯定是不会错的。所以现在主流防脱生发主要就是改善微循环供养，像是给头皮涂抹毛基质营养液，主动给头皮补充营养，恢复毛囊活力生发，或者使用偏方活血化瘀，都离不开这个主题。
今天就和大家介绍五种防脱生发中经常用到的材料，希望朋友们能够在生活中用对、用好，为防脱生发增益。这五宝就是首乌、红花、侧伯叶、桑叶、生姜
1、首乌
首乌在中国古代医学就比较看重，传说千年首乌就可以化为人形。像八仙里面的张果老就是因为吃了一颗千年首乌成的仙，可见首乌之功效。首乌在古代比较罕见，而在现代经过人工养殖已经比较多，药房都可买到。
首乌有“乌发”“生发”的功效，所以经常用到生发中。其主要功能有促进造血、增强免疫力、降血脂、缓解动脉硬化、降血糖、润肠道等。首乌用于生发主要是用水或酒浸泡涂抹头皮或饮用，也可入菜口服。
首乌有毒，每日服用对应量绝对不能超过6克，且连续服用一周必须休息三天以上。首乌更不能生吃，我们讲的首乌都是“制首乌”，在外面买到的基本上也都是制好的，也就是经过专业加工好了的首乌成品。
首乌入肾经，主要伤肝，对消化系统也有伤害。所以如果单纯食用首乌会造成腹泻。另首乌属水，助湿气。也就是对于脾胃虚寒，痰湿过盛的人不宜服用。首乌切记不能和葱、蒜、猪肉、无鳞鱼、铁质器一起熬煮，也不可以在使用这些食材前后使用首乌。
2、生姜
生姜是我们经常用的一味食材。而且近年来也有很多专门将生姜制作成生姜洗发水来用的防脱产品。
生姜有解表、发散、助热、扩张血管等功效。日常使用基本上没有副作用。生姜包含有生姜素，对表皮以及粘膜细胞有刺激作用，所以在表皮上涂抹生姜会有烧辣的感觉。所以生姜可以用做刺激毛囊用。
生姜用于生发在古时便有，但多作为药引子。利用生姜的特点，增加主药的药效，一副药里面几克而已，并不起到主要作用。古代也没有单独使用生姜生发的案例或方法。
使用将生姜块涂擦头皮，由于生姜经脉粗硬又密，生姜又比较干燥，在摩擦头皮过程中容易发热，也容易给头皮造成损伤。同时拖拽头发容易造成异常脱发量的增加。
将生姜用于防脱生发主要是和其他材料合用，内服充当药引子。外用主要是浸泡涂抹。生姜刺激毛囊使用周期不宜过长，否则可能造成毛囊汗腺增生。导致出油增多。生姜内服基本上没有防脱生发效果，这点需要注意。
3、侧伯叶
侧柏叶，是指一种柏树叶子的叶尖。侧伯在北方比较多见。
侧伯叶采摘需要夏、秋两季节。我们平时买到药用的也是这个季节采摘保存的。
侧伯叶主要的特点是，味苦涩，性寒、凉，适合治疗热性性状的病症。有较好的治疗内出血效果，能够活血化瘀，善治血病。侧伯叶用预防脱生发主要是外涂，内服主要功能是止内出血。
我们可以将侧伯叶晒干，去除干枯枝干，碾碎。用酒精浸泡一周左右，然后用来涂抹头皮。可以起到去湿热、通经络的作用。
侧伯叶一般不能食用，也不能做菜。
侧伯叶副作用是伤肝肾，性寒。寒性体质要慎用。而一般脂溢性脱发多发生于男性，且体质湿热，正好用侧伯叶可以取得较佳效果。
4、藏红花
我们说的藏红花和红花是一样的。在中国主要产区是西藏地区所以又被成为藏红花。目前西方像伊朗等也有养殖，进口过来，主要为西红花。其功能效果和藏红花一样。
红花在古代医术上面有介绍。其作用主要是活血通经、化淤止痛，对于改善微循环有较好的效果。所以我们常常将其用做跌打损伤。
红花主要有以下特点，抗凝血，能够减轻血栓、可以兴奋子宫，降血压，抑制心脏以及改善心血管功能、软化血管。
红花对身体有很多好处，对于女性可以排毒养颜，对于内分泌以及月经调理都非常好。而对于大多数人，都有毛细血管软化，疏通清除血管栓塞的效果。但是红花虽好，也不能多用。红花对肠胃消化系统等有一定的伤害。长期服用也不利于身体健康。
红花用于生发，主要是外用，操作也比较简单，用水或者酒精浸泡红花，涂抹头皮即可。
红花长期服用会损伤肠胃，且如果虚火旺会导致上火。另外对于出血有阻止血液凝结的作用，这点需要注意。
5、桑叶
桑叶，没错就是我们养蚕的桑叶。桑叶古时被誉为神仙草。虽然我们在平常主要是吃桑葚，桑叶主要是用于养殖。但是桑叶功效不能小窥。在古代医书中认为其桑叶效果极为广泛，并且副作用极少。是非常好的保养食材。
桑也有清肺润燥、消除眼部疲劳;消肿、清血‘治疗痢疾、腹痛、减肥、除脚气、利大、小肠、止咳、去热、化痰、治盗汗，补肝、清肝明目、治疗头晕眼花、失眠;抗应激、凉血、降血压、降血脂、预防心肌梗塞、脑溢血、祛头痛、长发。降血糖、抗糖病等。
桑叶去湿、清淤、凉血、降血糖、降血脂都有很好的效果。而且内服外用都可以。
桑叶治疗脱发，主要是外用。对调理由湿热引起的脱发有较好的效果。对男性脱发往往收效不错。
桑叶用法主要是用纯净水浸泡，过滤杂物，取汁液涂抹头皮即可。桑叶属寒不能和酒同时使用。期间对热醒的如酒、香菜、芒果、榴莲、羊肉等都需要回避。另外对韩星体质，例如手脚冰冷等，要谨慎使用。