对肝脏来讲他真的是很好的起到代谢功能的，它就是能够代谢维生素，维护内分泌稳定，相对的给人们带谢部门有排除一些危害的读者，而肝脏也是人体最重要的器官之一了，当我们的肝脏受损的时候，相当于它排毒排的不干净，而这时候人们的脸上就会出现暗黄，体重上升，食欲不振，内分泌失调等等，而中医通常情况下就会这样认为，将肉干儿对肝脏来讲喜欢吃青色的食物，如果肝脏不好的人，最好多吃青色的食物，少吃红色的东西，每天多喝一杯水，对肝脏来讲真的是非常的呵护。多吃“两青“养护肝脏，少吃“两红”，多喝一杯水肝只会越来越好。
多吃两青,而这里指的就是菠菜和西兰花了。如果说到菠菜大家都非常的了解，如果喜欢吃菠菜的人都知道里面含有丰富的维生素，具有通肠润便的作用，而且如果经常吃就能打到美容养颜的效果，最重要的就是能够修复干燥而经常食用菠菜的情况下，不仅排毒还有很好的补血作用，所以大家要多多吃菠菜。西兰花相对于菠菜来讲，它的价格就会有些高，但是对西兰花来讲也是非常好的一种蔬菜，里面含有非常丰富的维生素，蛋白质矿物质，而且最重要的就是西兰花具有提高免疫力和抗衰老，清热解毒的效果，对于那些肝脏不好的人每天都要食用西兰花，慢慢的就能够达到调节肝脏排毒机能，就会使肝脏正常的工作。
少吃两红。而对肝脏来讲，这里的少吃l两红就是动物肝脏和辣椒了。动物的肝脏，相对来说它们都是属于红色的肉。而里面含有大量的胆固醇，对肝脏不好的人，这种东西最好少吃，因为过多的食量会导致血液循环减慢，从而加重肝的负担，所以大家少吃动物肝脏。辣椒其中红色辣椒也是经常吃到的东西，对南方人来讲，他们真的是特别的吃辣椒，但是大量的使用会引起上火，从而会加重血液循环，不通畅，时间长就会引起肝火旺盛，所以大家在平时的饮食生活当中尽量也得清淡一些，少吃辛辣刺激的东西。
对肝脏的保护，每天多喝一杯水也是非常的好。而这时候我们需要喝的水不是普通的水，而是何首乌，泡水，对何首乌来讲它真的是可入肝经，如果肝脏不好的人可以正常的饮用，长时间饮用就能达到疏通肝气的效果，而每天食用的量不能超过八克。
而肝就是人体最大的排毒器官了，如果出现问题我们要及时调节，就能够有效的排除体内淤积的毒素，如果肝脏不好的人，建议大家多吃一些菠菜青菜，尽量少吃动物肝脏，特别是辛辣的刺激的东西，而且每天要多喝一杯首乌水，这样肝脏就会更加的健康健康的就能够排毒了。排毒排的干净，女性皮肤好，男人身体棒。