白发就找制首乌
孙老师/文
朋友打电话来诉苦，说是最近工作很忙，不是通宵达旦的加班，就是通宵达旦的应酬，这一段时间下来，整个人都不好了，脸色黯淡，黑眼圈，耳鸣，腰酸背痛，头昏眼花......这两天一照镜子，发现鬓边都有白头发了，这......这......才多大啊。
郁闷了几天就打电话诉苦了。
感叹道，白领有白领的风光无限，也有女人的无奈无边啊。
努力，奋斗中，二十岁的豪情壮志，就如青春在经年岁月的消耗中，随着镜子里容颜的沧桑，逐渐一丝一丝的消散。
当鲜艳的容貌逐渐黯淡，玲珑的腰身换成了细脚伶仃的圆规。
再打电话诉苦，也不可能化腐朽为神奇。
当朋友嘀嘀咕咕诉苦完，我告诉她，你这是肝肾亏虚，气血不足，是上班族中普遍的问题。
视力下降，失眠多梦，脸色黯淡，头晕耳鸣，腰腿酸软，精力不足，容易疲劳，心情抑郁.......
于是，我让她用制首乌熬粥喝。
20克制首乌煮水（砂锅），用滤出来的水加入克大米，和5颗大枣一同煮成粥，每天早晨喝上一碗，不用一两个月就能见到明显的改善。
最后我还告诉她，这粥还可滋补防衰老。
朋友乐呵呵的接受了。
可见食补什么的最得人心了。
再说被称为“神仙不老草”的何首乌，不燥不腻，可安神，可养血，制首乌更是可补益精血，乌须发，补肝肾。
千言万语化成一句感叹，多好的一补养品啊。
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1.何首乌分为生何首乌和制何首乌，两个的作用是不同的，生何首乌主要是润肠通便，养血滋阴；制何首乌主要补益精血，乌须发，补肝肾，强筋骨。这里说的是制何首乌，可别弄错喽。
而且何首乌忌用铁器，最好不要与猪肉，猪血，羊肉，萝卜一起食用哦。
每天用量也不能太大，若需要大量用，建议咨询中医师。
2.孙老师您好，请教您一些问题，我妈妈年轻时身体就不是很好，再加上有些劳累过度，主要症状就是易疲劳，特别怕冷，易感冒，没力气，咳嗽，喘，眼干眼涩，面部肌黄，看了西医说没什么器官上的病变，中医说是血虚的很，因为血虚导致气虚，脾胃功能和肾功能也不是很好，请问我妈妈该怎么调理身体，万分感谢。我个人觉得你应该从调理脾胃开始到补气血慢慢一点一点的改善，若没有器质上的问题，可暂时不用药物，从食疗药膳上下功夫就行。比如可以试着按摩或者艾灸三阴交和血海，这两个穴位是脾经上两大要穴，可健脾利湿，补养精血。食物上多吃一些调理脾胃的，如山药粥，红薯粥之类的。然后配合着补气血，比如当归炖蛋，比如牛肉粥，比如黑米固元膏粥其实，我个人感觉你妈妈还是适合吃固元膏的，每天早晨放一大勺在粥里吃。既避免了阿胶的滋腻，又能补血。每天保证一定量的运动，动则生阳。3.更多的问答回复大家可以去漫养社区哦。大家可点击左下角“阅读原文”或者养颜教室