我们知道，一个人的头发由黑变白，是从年轻到衰老的必然过程，但是，现代生活中，有的人不到30多岁有了明显的白头发，与周围的年轻人显得格格不入，让人非常苦恼。
年轻人有很多明显的白头发，这种情况一般被称为“少白头”、“少年白”，学名上叫做早发性白发疾病。
年轻人的头发为什么会变白？
我们先要了解头发变白的原理。人的头发里面含有黑色素，所以头发看起来就是黑色的，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑，就会显得油光发亮。
而且头发里面的黑色素，是由头发根部的毛囊产生的，随着年龄的增长，毛囊产生的黑色素就会越来越少，头发就会逐渐变白。
对于年轻人出现白发，可能和现代生活习惯、饮食习惯以及自身健康等有一定的关系，具体如下：
1、遗传因素
遗传因素属于先天性的，在一些“少白发”的家庭中，其父母或子女的头发都是较早的年龄开始出现斑白色。如果先天就缺少了黑色素细胞，也就是不会产生黑色素细胞，头发在生长的过程中缺乏黑色素就会变白。
2、患有慢性疾病
在临床上，头发色素的产生及其新陈代谢，都是需要由脑垂体、肾上腺和植物神经系统支配的，若是患有脑垂体或甲状腺等内分泌疾病、肾上腺皮质功能不全，都会影响色素细胞产生色素颗粒的能力，从而导致头发过早变白。
除此之外，当身体出现脑炎、伤寒、神经系统病变、甲状腺功能亢进、植物神经功能紊乱、结核病以及疟疾等，都可能会破坏或干扰色素细胞的生长发育，使其失去分泌黑色素的能力，头发也就会慢慢变白了。
3、精神压力大
人们常说：“每天笑一笑，让人看起来很年轻，而如果每天很忧愁，就会让人看起来很老，甚至会白了头。”
在生活上，工作压力大、精神紧张、焦虑、忧愁、失眠等问题的出现，可能会影响了正常生理功能的平衡，就会导致供应毛发营养的血管产生痉挛，使头发根部的毛乳头分泌黑色素的功能发生障碍，而黑色素的合成和输入受到阻塞，就会引起大量的白发出现。
因此，在平时生活上，每天寻找一些乐趣，缓解一下精神压力，这样有利于减少白发的出现。
4、营养不足
我们的头发是皮肤的附属器，同身体其他各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，就会导致头发由黑变白。
所以，有些过于偏食的人群，由于平时所吃的食物中缺乏一些重要的营养物质，就会导致白发出现。
那出现白头发时，该怎么办？
1、中医治疗
在我国传统医学认为：“发为血之余”。毛发的生长和润泽离不开脏腑气血的滋养，护发养发的原则是益气养血、补肾、养肝、熄风凉血。
传统的乌发养发常用中药，比如何首乌、大枣、麦芽、桑椹、黑豆、侧白叶、杭白菊、旱莲草、当归、熟地、牛膝、五味子、枸杞、肉苁蓉、人参、补骨脂等等。
其中，何首乌在传统医学认为，具有养血滋阴、乌须发、祛风解毒的功效，对治疗白发有一定作用，一定要正确服用，如果服用不当可会造成肝损伤，甚至可能会引起肝炎、黄疸等疾病。
2、饮食调理
头发与其他组织一样，都由细胞组成。细胞的新陈代谢需要各种营养成分，除可以通过外部保养外，更重要的是通过饮食补给。
在直径只有0.1毫米的发丝中，不仅含有蛋白质的20多种氨基酸成分，而且还含有丰富的矿物质，这些营养都是靠毛根末梢的毛细血管从人体内摄入的。
如果自身过于偏食，营养物质缺乏就可能会导致白发的出现。所以，在饮食上注意多吃含铁、铜的食物，尤其要多吃黑豆、赤豆、黑芝麻、黑木耳、甲鱼等食物，保持良好的饮食习惯是很重要的。
综上，年轻人出现白发需要重视，除了先天性因素，后天性因素则要积极改善，日常的饮食调理、头发护养等，有助于预防“少白发”的发生。
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