最近听到朋友说起一些慢性病，说家里的老人自从血脂比较高，就开始了漫漫控制血脂长路，你说本来想着，老人老了，可以享享清福，但是现在体内血脂那么高，有一些东西都不敢吃，最然也不是那么严重，但是儿女尽孝看着都难受，其实高血脂患者在日常生活中还是有很多不方便的，不仅仅是表现在平时一些饮食上的多加限制。若“下半身”出现3个现象，可能是“血脂”太高，或许3个方法有用
第一个现象：经常脚抽筋
有过抽筋经历的人都知道，那种感觉真的是非常的难受。其实如果我们体内的血脂特别高的话，很容易会使得我们，四肢的动脉出现硬化甚至闭塞的情况，就非常容易引起我们出现脚抽筋，另外在平时，甚至还会出现脚底麻木，走路时钝痛的感觉。这是体内血脂过高的一种表现。
第二个现象：水肿
其实一提到四肢水肿问题，很多人都会觉得是平时喝水太多了，或者是怀孕之后，有妈妈会有这样的情况。但是你知道吗？如果胳膊和双腿有一些水肿现象，并且还伴随着胸闷气短以及心绞痛的情况，这是在提示你体内的血脂过高。并且水肿的现象还会不断的严重，就是因为血液中血脂过高，使得我们的血管受到了一定的损伤，从而引发的水肿出现
第三个现象：下肢冰凉
其实我们的双腿和脚部，如果常常感到非常的冰冷的话，也很有可能是因为供血缓慢导致，下肢供血不足，要知道高血脂的出现，使得我们血管的供血速度缓慢，就很容易引起下肢冰冷的这种情况出现，所以说还需要我们多加留心观察，千万不能掉以轻心，医院确诊一下
第一个方法：吃上多注意
对于一些高血脂患者来说，菌类鱼类以及大蒜，洋葱，都是一些非常好的降血脂食物，在车上注意杜绝肥肉，控制一些糖油的摄入，对于那些动物肝脏，和蛋黄之类的食物最好是要远离，一些绿色蔬菜，丝瓜，芹菜，其实也都有很好的降血脂清血管功效
第二个方法：泡杯茶
现在很多人都有喝茶的习惯，毕竟大家也已经开始越来越重视养生，其实喝茶也是，一种很好的降血脂方法，虽然没有药物快速，但是，确也可以作为日常辅助，另外像一些山楂茶，何首乌茶以及菊花茶，都是非常适合的茶饮
第三个方法：动起来
其实我们都知道，在运动的时候，不仅可以增强自身体质，也可以促进我们身体内的血液循环，对于我们的心肺功能也有很好的改善功效。而且具有很好的降血压以及降血脂的作用，对于在日常，一些都没硬化以及冠心病的疾病，也有着非常好的，辅助缓解作用，但是这里要提醒大家，尽量选用一些慢跑，散步等比较缓和的运动方式。
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