.补益气血.滋阴补肾.减压抗压.改善失眠
.瘦腰.美腿.皮肤排毒.内脏排毒
.肠道排毒.血液排毒.去眼袋.美发.护肤
.丰胸.除皱.祛斑.祛痘.去黑眼圈
去黑眼圈忙碌的白领们，经常熬夜加班，可是加班后，就会悲伤的发现自己白嫩的脸蛋上多了两个黑眼圈。试试以下的小偏方吧，只要轻松的几个步骤，就能让你迅速摆脱疲倦，轻松甩掉熊猫眼！
黑木耳猪肝治疗黑眼圈⊙黑木耳30克，猪肝60克，生姜1片，红枣2颗，盐少许。黑木耳用清水透发，洗净备用。猪肝切片，生姜刮皮，红枣去核备用。煲内加入适量清水，先用大火煲至水沸，然后放入黑木耳、生姜和红枣，继续用中火煲1小时左右，加入猪肝片，等猪肝片熟透，加盐调味即可饮用。
⊙经常适当饮用此汤，有补益血气，活血化瘀的作用，可预防和治疗黑眼圈出现。
荸荠莲藕渣敷眼⊙荸荠、莲藕各适量。将荸荠和莲藕洗净，去皮，切碎。放入榨汁机，再加毫升水搅拌，将水隔渣，然后敷眼10分钟，水可以饮用，效果更加。此法可以防止第二次出黑眼圈。
⊙莲藕和荸荠含有丰富的铁质及蛋白质，有活血化瘀的作用。
蜂粉、蜂王浆改善黑眼圈⊙蜂粉、蜂王浆各10克。将蜂粉和蜂王浆混合，在黑眼圈位置薄薄的敷上一层，1小时后用清水洗去，每日敷一次，1个星期左右可见明显效果。
⊙蜂王浆含氨基酸，对黑眼圈有很好的的改善作用。
红枣水去除黑眼圈⊙红枣数颗，用热水冲泡。每天至少喝一杯红枣水。
⊙加速血气运行，减少淤血积聚，降低黑眼圈出现的概率。
冷热交替促进眼部血液循环⊙在脸盆内倒入冷水，再加入冰块，再将毛巾浸泡1分钟左右制成冰毛巾，毛巾变冷后拧去水分，但注意拧的太干，否则毛巾会无法保持温度。将另一条毛巾完全浸湿后，用保鲜膜包好放进微波炉里加热大约1分钟备用，将冰毛巾折叠敷在眼睛上，5分钟左右再换热毛巾敷眼睛，冷热交替敷5次。
⊙交替使用冷热毛巾贴敷眼睛可促进血液循环，紧急解决青色黑眼圈问题。注意热敷时，热毛巾的温度不超过38摄氏度，否则会加快肌肤老化。
按摩诸穴位消除黑眼圈⊙在眼周皮肤上图上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子髎穴，球后穴、四白穴、睛明穴、鱼腰穴、迎香穴，每个穴位按压3~5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指轻轻地由内眦向外眦轻位按摩，连续10次，用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3~5全圈。
⊙黑眼圈多是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉，改善和消除黑眼圈。
祛痘每位MM都希望拥有一张精致无暇的脸蛋，可是恼人的痘痘总是不期而至，而且很难消除。有什么好办法可以迅速剿灭痘痘吗？下面我们就来介绍一些非常简单有效地小偏方，看它们如何将痘痘绝杀于无形吧！
苦瓜羹清火祛痘⊙苦瓜1根。将苦瓜洗净，切成小块放入锅中，加入适量清水煮，煮成糊状即可。
⊙经常饮用此羹能够有效地去火，帮助治疗青春痘等皮肤问题。
薏米百合润肤祛痘⊙薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米熟烂，加入蜂蜜调匀，出锅即可食用。
⊙常吃此粥，有健脾益胃、润肤祛痘之功效。
黄瓜白醋祛痘法⊙鲜黄瓜汁、白醋各适量。将黄瓜汁、白醋调匀。先用温水洗脸后再擦在脸上，擦过后10分钟用温水洗去即可。每日3次。
⊙连用半月痘痘即可痊愈。
白果祛痘法⊙找一些银杏树上长的新鲜白果，挤出那乳白色的汁液涂在痘痘上。
⊙此方可清热排脓，能够很快地消除痘痘。
薄荷艾叶浴⊙薄荷、艾叶各50克。将薄荷和艾叶洗净，煎水。再将煎液放入澡盆中即可沐浴。
⊙此浴可以预防各种皮肤疾病，并能起到嫩白肌肤之功效。
白菜面膜祛痘法⊙大白菜叶3张。把整片新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直至叶片呈网糊状。剩下叶子筋络，这时将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张菜叶，连换3张，每日1次。坚持1~2个月就能看到效果。
⊙大白菜中富含维生素C等天然营养，叶片筋络能去除油脂，此面膜具有独特的清热解毒作用。
按揉太冲和行间两穴祛痘法⊙每日揉太冲和行间两穴约5分钟。
⊙按摩此两穴可以补足心血，使新鲜血液能上达头面，消除痘痘。
点按承浆穴祛痘法⊙经常点按位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴。⊙承浆穴连通女人卵巢，能有效调节内分泌，加速荷尔蒙分泌水平。除了减少痘痘外，还可缓解脸部出油的状况。
祛斑再完美的肌肤也难免会有些瑕疵，小雀斑、晒斑、蝴蝶斑等斑点令我们备感苦恼。那么，如何拥有一张无暇的漂亮脸蛋呢？其实日常生活中一些简单的小偏方，就能让你轻松拥有晶透无暇的肌肤。
黄瓜粥⊙嫩黄瓜克，大米克，生姜10克，盐2克。将黄瓜洗净，去皮、心，切成薄片；大米淘洗干净；生姜洗净拍碎。锅里加水毫升，放入大米和生姜，大火烧沸后，转小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤浓稠，加盐调味即可。每日2次。
⊙此方可以润泽皮肤、祛斑。
醋鸡蛋祛斑⊙新鲜鸡蛋1个，米醋毫升。将洗净的鸡蛋泡在米醋里，1个月后，蛋壳就溶化在醋里了，每日取50克醋蛋液加入温沸水中喝下，每日1次，可以淡化面部斑。
⊙此法能使皮肤光滑细腻，祛斑效果非常显著。
苦瓜祛斑面膜⊙苦瓜1/2根，蜂蜜15毫升，鸡蛋1个（取蛋清）。将苦瓜洗净，去子，榨汁，然后与蜂蜜、蛋清混合均匀。再将面膜纸放入混合汁中，待面膜纸充分吸收后，敷在脸上15分钟，最后用清水洗净。
⊙苦瓜味苦、性平、有排毒养颜的功效。蜂蜜润肠通便、有利于排毒。二者搭配使用，可更好地促进面部细胞的新陈代谢，从而达到祛斑美白的效果。
红糖面膜美白祛斑⊙红糖克，矿泉水毫升。将红糖放在小锅里，加入矿泉水加热，直至煮成黏稠的糖胶状，关火。等糖胶冷却后，均匀地涂在洗净的脸上，敷20分钟左右清洗掉。每周2次。
⊙能够有效地美白、祛斑。
黑木耳红枣驻颜祛斑⊙黑木耳30克，红枣20颗。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮30分钟左右。每日早晚餐后各喝1次。
⊙经常服用，可驻颜祛斑、健美丰肌，防止皮肤老化。
胡萝卜汁防治雀斑⊙新鲜胡萝卜1根，将胡萝卜研碎挤汁，取10~30毫升，每日早晚洗脸后，以鲜汁拍脸，然后每日喝1杯胡萝卜汁。
⊙胡萝卜含有丰富的维生素A原，可以在人体内转化成维生素A，维生素A具有有润滑、强健皮肤的作用，可以防治皮肤粗糙和雀斑。
冬瓜白醋祛斑法⊙冬瓜汁、白醋各适量。将冬瓜汁、白醋调匀涂于面部，涂后过10分钟洗去。每日2~3次。连用半月即可除净斑点。
⊙此方可使皮肤保持弹性、白里透红。另外，还有祛斑之功效。
除皱皱纹是女人衰老的标志，随着年龄的增长，再美的女性也难逃岁月的痕迹。除皱是赶走面容衰老最快捷的方法。那么，如何消灭脸上的细纹呢？不妨试试以下小偏方。
银耳枸杞除皱润肤⊙银耳15克，枸杞子25克，蜂蜜适量。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用小火煎成浓汁后，加入蜂蜜再煎5分钟，即可服用。隔日1次，用温沸水对服。
⊙此方有滋阴补肾，益气和血、除皱、润肤之功效。
苹果膏增强皮肤弹性⊙苹果1/2个，蜂蜜10毫升。将苹果捣碎后，加蜂蜜和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1~2次。
⊙可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。
啤酒减少面部皱纹⊙每日中餐、晚餐各饮~毫升啤酒。
⊙啤酒中含有大量的B族维生素、糖和蛋白质。适量饮用能增强体质，减少面部皱纹。
嚼口香糖消除皱纹⊙每日咀嚼口香糖5~20分钟，可改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。
⊙能使面部皱纹减少，面色红润。
米饭团去皱法⊙当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻柔，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部。
⊙可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。
鬼脸去皱法⊙首先快速转动眼球，接着吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉，与便秘时感觉相似。用力呼气，甩出舌头，鼓动双眼，放松双拳。睁大双眼，做震惊状，视线定于前方一点。保持5~10秒，做四个循环。嘴里鼓气，做吹小喇叭状。朝左侧仰头，舌尖顶住口腔上腭，吞口水。重复，移向左侧吞口水。最后闭眼，放松，注意力集中于眉间，做佛祖冥思状，保持1分钟以上。
⊙有预防皮肤衰老之功效，使面部皮肤紧实。
栗子蜂蜜面膜舒展面部皱纹⊙栗子、蜂蜜各适量。将栗子的内果皮捣成末，用蜂蜜调匀敷面，15分钟后用清水洗净。
⊙能使脸面光洁，皱纹舒展。
按压诸穴清除眼周皱纹⊙闭目，首先用食指按压双侧睛明穴，每1秒按压1次，共10次，用食指垂直按压承泣穴，用食指按压瞳子穴，方法同上，按压时穴位要准确，切忌斜压，以防压迫眼球。本法最好在起床前和入睡前进行，并要持之以恒，一般每日1次，7次为一疗程，中间休息3天，要持续下一疗程。
⊙可使眼角皮肤紧致，清除或淡化眼周皱纹。
丰胸拥有坚挺、丰满的乳房，是每个女性的梦想。在日常生活中，其实有很多非常有效的丰胸方法，而且简单易学，我们一起来学习一下吧！
芝麻圆白菜丰胸法⊙芝麻克，圆白菜、植物油、盐各适量。将芝麻用小火炒，炒到芝麻香时出锅，等凉后压碎。圆白菜切段，锅中放入适量植物油烧热，放入圆白菜翻炒片刻，熟时加盐，撒上芝麻屑拌匀即可。
⊙圆白菜含有丰富的维生素E，能够促进卵巢的发育，增加雌激素的分泌，从而刺激乳房的发育；芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等，是上好的丰胸食品。
核桃松仁粟米丰胸方⊙核桃仁、松仁、粟米、冰糖、高汤各适量。核桃仁、松仁炒熟。将冰糖、粟米加入高汤中，小火炖熟，撒上炒好的核桃仁和松仁即可食用。最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工。每日喝1小碗即可。
⊙核桃仁和松仁是女性经典的滋补食品，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，还有很好的丰胸作用。
花生红枣黄芪粥丰胸方⊙黄芪20克，花生、去核红枣各克。将三种食材洗净后放入锅中熬煮成粥，经期后连食7天。
⊙花生具有丰富的维生素E、蛋白质及油脂，能促进卵巢发育和完善；红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品；黄芪行气活血，三者搭配有很好的丰胸效果。
扩胸运动令胸部丰满挺实⊙双脚打开与肩同宽，双手在身上紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直；把哑铃上下抬举至胸前，并配合呼吸，即抬起时吸气，下放时呼气。这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。
⊙此法坚持一段时间，可以让胸部变得更丰满挺实。
冲水法增强乳房的柔韧性⊙用莲蓬头从胸部下面往上面冲水，感觉水经过乳晕到达胸部上面，这样坚持3分钟；然后顺时针从外往内转冲20次，再逆时针转冲20次。水温控制在微微过热的温度最好。
⊙这个方法迅速促进胸腺释放，刺激血液循环，能增强乳房的柔韧性，防止下垂。检查1个月，丰胸效果明显。
按摩法令乳房丰满圆润⊙一只手放在乳房下侧，从胸骨往腋下按摩；另一只手放在乳房上侧，从腋下往胸骨按摩；两只手同时进行，共按摩20次。
⊙按摩乳房不近可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房获得更多的营养，乳房圆润。
护肤每一位女性都希望自己能够拥有光亮细致、紧致红润的肌肤，但是又觉得护肤麻烦，瓶瓶罐罐涂抹个没完没了。下面我们推荐几款简单、实用的小偏方，让你轻松拥有水润净白的好皮肤，一起来试试吧！
山药鸡肝改善皮肤色泽⊙山药、春笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉各适量。首先将山药、春笋去皮，洗净，切成条，然后将鸡肝用清水洗净，切成片，再将山药条、春笋条、鸡肝片分别用沸水榨一下；最后在锅内放入适量植物油，加适量高汤，调味后下入全部材料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
⊙本品具有调养气血、改善皮肤的润泽感和色泽的作用。注意在食用这道菜时，一定不要在餐前或餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养成分的吸收。
土豆苹果汁使皮肤润泽光滑⊙土豆、苹果各1个，蜂蜜适量。将土豆及苹果洗净切块，用榨汁机榨汁后加入蜂蜜搅拌均匀饮用即可。
⊙土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，排出身体的毒素，使皮肤润滑光泽。
参麦炖牛奶令皮肤光滑细嫩⊙人参（西洋参）6克，麦冬10克，鲜牛奶毫升。将人参、麦冬切片，加清水毫升炖1小时，然后将牛奶煮沸，再调入人参麦冬汁中，温服即可。
⊙此方可改善皮肤粗糙，使肤色细嫩、红润。
番茄蜂蜜美白⊙番茄1/2个，蜂蜜适量。可将番茄搅拌成番茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，15分钟后洗去。建议每星期做1~2次。
⊙有效去除油腻，防止暗疮生长，使皮肤光滑细腻。
木瓜红枣莲子蜜滋润皮肤⊙木瓜1个，红枣、莲子、蜂蜜、冰糖各适量。先将红枣、莲子加冰糖煮熟备用。然后将木瓜剖开去子，把煮好的红枣、莲子、蜂蜜汁放到木瓜里面，上蒸笼透后即可食用。
⊙暖身暖心，滋润皮肤，调经益气，补血养颜，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。
芦荟保湿嫩白⊙芦荟叶1/3片,黄瓜1/3根，蛋清1/4个，珍珠粉3克，面粉适量。将芦荟去刺洗净，然后与黄瓜一起放入榨汁机榨汁后倒入碗里，依次放入蛋清、珍珠粉和适量面粉，调成糊状。将脸洗净后，抹上调好的糊，大约15分钟后洗掉。每周1~2次即可。
⊙芦荟有收敛皮肤、保湿、消炎的功效，与珍珠和蛋清一起使用，能保持皮肤湿润、娇嫩、白净。
香蕉面膜使皮肤润泽⊙香蕉1根，橄榄油5毫升。香蕉去皮捣烂后，加橄榄油，搅拌调匀，涂于脸上，15分钟后用清水洗精即可。
⊙使皮肤润泽，富有弹性，淡化皱纹。
美发亮泽柔顺的秀发是健康的标志，也是美丽的点缀。要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的洗发水、护发素是远远不够的，头发这样需要各种营养。下面介绍的一些小偏方，可以让你的秀发更加顺滑光亮。
桑葚蜂蜜令头发乌黑亮丽⊙新鲜熟透的桑葚、蜂蜜各适量，将桑葚捣烂后用纱布透取汁液，放入瓦罐里煮，待稍浓时加入适量蜂蜜，直至煮成糊状，冷却后装瓶备用。每日早晚各服50克。温沸水送服。
⊙本品益气养血补虚，并有乌发美发的作用。
首乌芝麻糊美发法⊙何首乌克，黑芝麻50克，蜂蜜50毫升。将何首乌洗净，放于锅内蒸30分钟，何首乌变软；将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎1小时，何首乌的汁溶于水中；将芝麻炒熟，放入盛有何首乌片的锅内煮10分钟；放凉后加入蜂蜜，将所有材料搅匀即可。每日早晚各吃50克乌首芝麻糊，坚持2个月可见明显效果。
⊙乌首有养血益肝、固精益肾、乌须发的作用；黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，常食可令头发变的乌黑光亮。
啤酒令头发顺滑光亮⊙准备适量的啤酒，在使用时，先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂抹在头发上，再做一些手部按摩，使啤酒渗透至头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。
⊙啤酒中的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发顺滑光亮，促进头发的生长。
何首乌酒乌发⊙何首乌、白何首乌、赤茯苓、白茯苓等各10克左右，0毫升老酒。将上述药物捣碎，以绢袋盛之，浸于老酒内。封好后，蒸15分钟。放阴凉处静置3个月后饮用。每日适量。
⊙此方可乌发，长精神，益气血。
何首乌茶预防白发⊙何首乌6克，茶适量。将何首乌洗净，切薄片与茶一同放入杯中，再用沸水冲泡15分钟左右即可。
⊙适用于阴虚血枯、筋骨不键以及须发早白、失眠等症。
按摩诸穴给头发充足营养⊙将双手拇指指腹轻轻在两侧太阳穴上，从顺时针方向画圈按揉6次，再从逆时针方向画圈按揉6次；将双手除拇指外的四指并拢，并排放在额头上，用指腹施力从眉心中线开始按压依次经过额头中线和头顶中线，然后揉头顶中央的百会穴10下，最后揉位于枕后发际凹陷处的风池穴10下；双手除拇指外的四指并拢，并排放在额头上，用指腹施力从眉心中线开始，轻轻地向额头两侧按压，一直按到太阳穴为止；重复这个动作6次；以双手四指指腹从后脑的枕骨开始，以螺旋动作逐渐往上按摩头皮，直至整个头皮都按摩完为止。
⊙此按摩法能帮助活血通络，使毛发根部得到营养；各穴配合在一起按摩能达到固发乌发的功效。
去眼袋眼袋被人们称为“美容杀手”，是女人最容易衰老的地方。因此，怎样消除眼袋是许多女性所