绿茶品种很多，比如大家熟悉和常见的西湖龙井，洞庭碧螺春、日照绿、信阳毛尖、六安瓜片、竹叶青、庐山云雾、以及松峰绿茶等。
那么，哪种最好喝呢？其实，这还是要根据个人的喜好。但毋庸置疑，每天喝一杯绿茶对身体的好处有很多，今天就来给大家分享一下喝绿茶的好处！
喝绿茶的好处有哪些？
降脂减肥
饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。
美容护肤
绿茶中的茶多酚是水溶性物质，用绿茶洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，一定程度上有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还能减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤。
防晒
绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，也能够起到让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3的功效，这也就证明了绿茶中含有防晒的成分。
醒脑提神
绿茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。
利尿解乏
绿茶叶中的咖啡碱能够刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。除此之外，咖啡碱还可以排出尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
防辐射
对于现代社会的上班族来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是每天喝2～3杯绿茶。这是因为茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。不仅如此，维生素A能合成视紫红质，使眼睛在暗光下看东西更清楚，所以常喝绿茶不仅能消除电脑辐射，还能保护视力。
还有很多喜欢喝绿茶的人，是因为看中了绿茶的减肥功效。
绿茶减肥食谱
乌发活力绿茶
瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
清新减重绿茶
瘦身茶方：绿茶1公克、大黄半钱。
用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
荷叶饮
瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱。
用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
功用：对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。
来源：好山好水好家乡