如今的年轻人，估计多半都很担心自己会遇到掉发的问题吧？像网上经常都会有人，不到30岁就去植发，出现了秃顶等问题，因为如今的很多年轻人，工作压力真的很大，而且要承受的生活压力也不小，这也造成很多年轻人慢慢遇到了掉发问题，尤其是对于女性而已，掉发真的会很毁颜值和气质！
发量太少，我们该咋办？我原本也想着要去植发啥的，但是经过我婆婆的建议，感觉还是应该从根源上来改善！首先应该多注意休息，因为睡眠不好，经常熬夜，这的确会造成我们掉发频繁，发量变很少，此外则是要保持好的心情状态，而最关键的一处，就是自己的饮食！我们常常说“养发护发”，头发要保持柔顺的状态，这需要我们饮食摄入足够多的营养才可以！
我家婆婆就教会了我一招，自制一碗生发剂，我这才吃了1个月，就真的见到了新发冒出来，效果是很不错的。婆婆教我的生发剂：是黑芝麻+黑豆+黄芪，将其熬成粥，每天早晚吃，能很好的促进新发长出来！
发量少？婆婆教我“土方子”，每天坚持吃3物，掉发慢慢改善了
黑芝麻：
首先是黑芝麻，我婆婆说要养自己的头发，就必须要多吃黑芝麻，黑芝麻的生发能力很强。不少洗发水中，都会加入黑芝麻提取物，因为在黑芝麻中，含有各种维生素成分，其中维生素e的成分很高，所以对发质的改善很明显，黑芝麻作为一种黑色食物，可以滋补我们身体的气血，气血畅通了，头发自然就长得好，有一句古话称“发为血之余”，所以要养发离不开黑芝麻！
黑豆：
黑豆也是一种黑色食物，若你掉发多，黑豆或许可以拯救你！黑豆含有多种微量成分，钾，铁等，这也能促进营养输入到发根，对稳固发根有好处。所以可以很好的滋养自己的头发，不会出现一扯就掉的问题。
黄芪：
黄芪是一种中药，我还纳闷为啥能用来到黑豆，黑芝麻食用。婆婆告诉我黄芪的补气效果很好，很多女人就是因为气血不足，从而造成了脱发速度很快，整个人气色不好。而通过黄芪来补充气血后，我们的头发也会受到滋养，从而会更好的长新发，发量变得更多，更密。
将这3种都头发好的食物，坚持放到一起熬粥做成能吃的“生发剂”，真的是对生发是有好处的，新发慢慢长出来。我坚持喝了，所以建议你也尝试，我婆婆也经常自己喝。除了以上这些生发食物，还有何首乌，猪肝，菠菜等也可以多吃，对预防掉发同样有帮助！
（本文由健康新在线原创，禁止转载，图片来源于网络，如有侵权，请联系删除）