饮茶的补血作用，主要表现在升高白细胞(简称“升白”)的功能。下面这几个茶就可以补血升白，做法也很简单，你也学学看吧。
(一)首乌防风薄荷茶
何首乌5克，防风3克，薄荷3克，绿茶1克。
上述前2味加水煎取克药汁，冲泡薄荷、绿茶，冲饮至味淡。
(二)人参固本茶
人参克，天冬克，麦冬克，生地黄克，熟地黄克。
原方药量用1/20是1日量，后4味药捣碎，纳入热水瓶中，用适量沸水冲泡，盖闷20分钟。人参片另用保温杯冲泡，与前药茶兑服，最好人参渣也频频嚼咽。
益气养阴，扶正固本。适用于中老年人气阴两亏，津血不足，体瘦乏力，或伴肺气肿而见咳喘。老慢支久咳不愈，动则气喘吁吁，精神不振，时有咽燥。
(三)何首乌松针乌龙茶
何首乌18克，松针30克，乌龙茶5克。
将首乌、松针用水煎沸20分钟，去渣用沸烫药汁冲泡乌龙茶5分钟，不拘时饮用，每日1剂。
滋阴补血，补精益血，扶正祛邪。