女人想要漂亮，可不是再多再昂贵的化妆品可以达到的效果，对于女人而言，好气色才是真正从内而外的漂亮女人，40岁左右的女子，容易气血不足，不过对于大多数女人而言，气血不足都跟体质有关系，特别是因为女性特殊的生理因素，让女性气血不足的状况比较普遍，那么女人气血不足的原因到底有哪些呢？女人如何补气血呢？
一、女人气血不足的几个原因：
女人气血不足的原因有这几个方面的因素，睡眠不足、缺乏运动、饮食不当、劳累过度等，或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血，而慢性病则会缓慢消耗血气，导致气血不足，长期生活不规律，睡眠没有规律，使机体的血气没有恢复的时间，造血也没有充足的时间；运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，会导致气血不足。
若是女性朋友在平常的饮食过程中没有节制，常常饥饱无常，没有按时进行就餐，或者有偏食以及挑食的习惯，饮食没有规律，从而令人体出现气血不足的情况，要是时间一旦太长，就会造成女性朋友出现气血亏虚的情况，要是女性长期进行体力劳动，长年累月下去，就会造成人体气血不足的情况，还会令造血的动力不足，从而造成气血两亏的情况，同时，要是女性使用脑力劳动过度，也会直接引起心脾血虚的情况。
二、女人气血不足的调养方法：
女人如何补气血？也要注意一些方法，比如睡养、神养、静养、动养、以及食补和药补，这些保养的方法就是要养成科学健康的生活习惯，不偏食、不熬夜、少吃或不吃零食，保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合，保持心情愉快，开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，还能促进造血机能更加旺盛，因为，情志不畅、肝气郁结，最易使血液暗耗，所以妇女保养气血首先要有平和的心态，动静结合，宁心养神，适量运动。
食补要多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的营养性食品，如豆类、豆制品、大枣、红糖、黑木耳、桑椹、花生、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等，药补可选用黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、枸杞子、大枣、龙眼肉等；通常都选择药食两用的大枣、枸杞、黄芪、当归熬汤，补气养血，这四种食材搭配在一起调补气血，效果很好。
三、黄芪当归红枣枸杞茶的作用：
黄芪当归红枣枸杞茶融合了黄芪、当归、红枣、枸杞四种滋补类的药食两用食材，因为含有当归，所以具有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用；黄芪含有丰富的蛋白质，味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解；另外，还具有补气、利水、生肌的作用；红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育，补气、促进血液循环、保养心脏；枸杞含有大量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质，当归黄芪红枣枸杞茶也可以美容养颜；因为红枣可以补血养颜、当归也可以活血养颜。
黄芪当归红枣枸杞茶的特点，当归补血活血、润肠通便，主要调节月经不调、心肝血虚；黄芪，甘微温，有生肌、补气的作用，枸杞子，滋阴养血、益气明目，主要调补腰膝酸软、肝肾不足；红枣养心安神，可以调补脾胃虚弱、失眠、烦躁等；黄芪当归红枣枸杞茶适合体质虚弱、怕冷的人食用，怕冷是因为气血不足，而饮用黄芪当归红枣枸杞茶可以让你的气血充足，不怕冷，脸色也自然红润、有光泽，还有美容养颜的作用，能改善睡眠。
温馨提示：黄芪当归红枣枸杞茶的搭配比例：处方中当归、黄芪、枸杞的一般用量是10克左右，大枣放3-5颗，不过我们在食补的过程中可以减少当归和黄芪的用量，是煮水喝而不是泡水喝，水开后煮30-40分钟即可。