有人说：“我喝水都会长胖！”——并非没有道理，因为从中医角度来说，肥胖是体内太多的水湿没有排出去引起的。
许多人认为自己胖起来的原因是因为吃得太多、吃得太好，使体内热量过剩，于是拼命通过控制饮食来降低能量的摄入。殊不知，积累在腰部和腹部的脂肪是没有及时运化出去的水湿，水湿不能随气血流动滞留在内部组织的间歇中，并逐渐增加使人慢慢胖起来。而脾脏在体内是负责运化水湿的，如果吃得太少，缺少一些身体必须的营养，导致体质变差，引起脾脏虚弱，那它就没有力气来运走这些水湿，致使其一直在身体内堆积，慢慢形成水肿肥胖，体重不但不会减轻，反而会增加。
现在减肥品市场火爆，也有很多各式各样的减肥商品，虽然这些产品具备服用方便、不影响正常生活、见效迅速等好处，但或多或少有引起营养失调的潜在危机。并且由于大部分人缺乏相关知识，难以辨别真伪，甚至买到一些以次充好的产品，服用后还会产生一些副作用。那什么样的减肥产品才能最有保障呢？那就是简单、方便的茶了。
茶叶减肥，对于那些并不怎么胖，而且对减肥成效要求不太高的人士来说，是最为理想的减肥用品。工作闲暇之余，自己制作一杯减肥茶，每天泡一杯，就当日常喝茶，既不用花费太多，还省时省力。
一般来说，减肥茶的成分包括荷叶、金银花、何首乌、山楂等中草药，他们都有清热解毒的作用，长期饮用对身体的影响比那些急功近利的减肥治疗，实在是安全太多。有时间时，按下面的配方，自己做几款简单的减肥茶吧：
●玉米须茶
玉米须15克，绿茶3克
将玉米须洗干净后阴干，放进杯中加入绿茶，冲入毫升左右沸水后，稍微闷一下即可
随意饮用
减肥
●山楂荷叶茶
山楂15克，荷叶12克，绿茶适量
将山楂、荷叶洗净后，一同加水熬制30分钟，取弃渣后的汤汁冲泡绿茶
随意饮用
降脂、降压、减肥
●轻盈瘦身茶
绿茶、荷叶、草决明、青皮、丝瓜络、木香各适量
一起熬制
每晚服用
消积导滞、行气通络、利尿通便
●三鲜茶
荷叶、藿香、佩兰叶各10克，绿茶适量
把前三种原料洗净、切碎，与绿茶一起冲泡即可
随意
减肥
好的身材固然是很多人所追求的，特别是女性朋友，但环肥燕瘦，过于追求骨感不仅毫无美感，反而会呈现出一种病态。日常生活中，虽然适当饮茶能“久食令人瘦”，但还是要适当的运动，增强身体素质保持健康，因为有了健康的身体，才能展现出美！