疫情慢慢地结束，大多数行业正在有序恢复工作。我们呆在家里的小仙女们可以告别那些不洗脸、不打扮、出门展示自己最美的日子。
洗一个舒适的泡泡浴，擦上润肤乳，变成精致的妆容，选择一套时尚亮丽的衣服，喷香香，照镜子，你感觉自己美美。好吧，如果你有一头漂亮的头发，不是更漂亮吗！
女士们，先生们，你们知道怎样把一头漂亮的头发竖起来，给你们的美丽加分吗？
让我们来谈谈饮食疗法养发和日常头发护理。
食疗养发是我们如何使用中医方法使我们的头发质量生长良好，这是一个长期的过程，不可能一蹴而就，所有的仙女都要有耐心，把他变成一种健康的生活习惯来坚持。除了血，气是血的统帅，肝藏血，肾脏产生骨髓和血液，脾脏控制血液流动。我们平时尽量不熬夜，坚持锻炼身体，养成健康的生活习惯。最基本的黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、枸杞、红枣，桑葚，每天都可以打成糊状吃！
如果发梢分叉，可以吃蛋黄、瘦肉、海鲜等。当发质不好或过长时，发尾容易分叉，影响头发的进一步生长。只需在头发末端放一些固定的摩丝或发油，轻轻扭动头发，分叉的头发就会集中起来，用剪刀轻轻剪去分叉的头发，保持头发质量。
如果头发容易发黄，可以吃些海带、紫菜、鲜奶、花生等富含钙和蛋白质的食物。尽量少吃肝脏食物，以免增加血液酸度而导致发黄酸梅。也可以用何首乌20g加生地40g，用白葡萄酒洗净，将两种药物放入茶杯中，烧开水冲泡，当茶饮连续半年每天服用时，头发开始变黑。拿着他直到你希望他能起作用。
你也可以用侧柏、当归和何首乌来洗开水，分到碗里，洗完剩下的头发，如果坚持使用半年，你的头发会变得乌黑明亮而浓密！侧柏叶主要萌发，何首乌主要有黑毛，当归补血，内外兼修。记得找个专业的中医帮你调整处方的剂量和重量，虽然无毒，但不要盲目试药。这两个食谱同样适用于白发青年。
干发无光泽可以多吃动物肝脏、核桃、芝麻等脂肪类食物。
如果有大量脱发，可以多吃豆制品，玉米，新鲜水果和蔬菜，高粱米等富含植物蛋白的食物。不能吃精制白糖，很容易引起上头，精制糖分子过小，只吃癌症精肥营养，会引起体内气血堵塞、蓄积。他可以通过食用原始的天然糖来代替，天然糖分子量大，可以被人体吸收而不堆积。
头发油腻的人尽量不要吃太多的油炸食品！
只要气血充足，经络通畅，营养能到达头部，滋养秀发，自然会长出一头乌黑秀发。
护发。用温水洗头，尽量使用温和的洗发水，你也可以加些生姜来活血，减少头皮屑。洗头后，也可以用茶洗头，这样可以去除污垢和油脂。
洗头时，你可以在洗发水里加和洗发水一起使用几滴柠檬汁，柠檬能帮助减少头皮油脂分泌，增强头发吸收营养的能力，去除油烟味，令头发清新芬芳。如果你想防止头发干枯，洗头后用柠檬皮浸泡水浸泡头发。因为柠檬皮中的果酸有去角质的功效，果皮中富含油脂，能防止头发干涩感，清香味持久。
芦荟具有滋润的功能，能为干枯的头发补充水分。将新鲜的芦荟混合成糊状，在洗发时涂抹在湿发上，用三分钟左右加热毛巾，然后用水清洗。
染发当天不要洗头，让头皮自行分泌一层油脂，这有助于减少染发剂对头皮的刺激，使色彩更牢固地附着在头发上。染发后的头两天，用护发素洗头，不要用任何香波洗头，这样可以减少对刚刚染发颜色的影响，保持新鲜的颜色。
睡觉时，头发应摊开睡觉，以免虚弱的头发被身体折断，帮助血液循环通畅，也有助于头发生长。
头发不适合每天清洗。如果刚洗完头发，做饭就有油烟味。准备一瓶带有香味的护手霜，在毛巾上挤出护手霜并均匀地涂抹，把毛巾和护手霜包在吹风机的进气口上，然后将吹风机调节到冷风吹头发，吹风一段时间后，你会发现头发已经变香了！
如果有时候我们出去不方便，在健身房或锻炼之后，大量的汗水和头发会变得非常油腻，我们只需要准备一瓶蓬蓬水控油喷雾器以备不时之需，在10-15Cm外喷头发，用手指Z型搅动，一会儿头发就不会那么油腻，紧贴头皮，头发又会变得芳香起来。