通过洗发用手指按摩头皮，是释放压力的一种很好的方法。油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发水与头皮接触的时间过长。
最好每星期洗三至四次头。在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
洗头天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
对油脂性发质的人来讲在选择洗发水时尽量以比较廉价的洗发水，便宜的洗发水对油性发质比较有利头发后序的循环周期。
然而，洗头如何才能把头发洗顺，防止脱发，并去头屑等。以下就是收集整理的一些小方法，给大家选择参考。
女性洗头尤其是女性与小孩老人尤其需要注意。老一辈的人都会告知说在经期间严禁洗头、不要喝冷饮、多吃促进新陈代谢的食物生理期的前一周不提过重的东西、不熬夜、不做激烈的运动等等，就可以防止血液成块。
由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些；如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳。所以，应特别注意身体的保暖，避免用冷水洗头洗澡，如果真要洗头，也应于洗完头后立刻用吹风机吹干，以免遭受风寒。
洗头晚上洗头，又不充分擦干的话，湿气会滞留于头皮，长期如此，会导致气滞血淤，经络阻闭。如果在冬天，寒湿交加，更是身体的一大隐患。有些人经常在晚上湿着头发入睡，一段时间后，会觉得头皮局部有麻木感，并伴有隐约的头痛；有的人洗头后第二天清晨会觉得头皮发麻，容易感冒。年长月久，渐渐会觉得头顶明显麻木，伴有头昏头痛。
洗头后早晨出门前洗头也是不可取的，尤其是在冷天，因为头发没有擦干，头部的毛孔开放着，很容易遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉麻痹。
洗头当中淘米水洗发。用淘米水洗头发？不错,就是淘过米的水。具体做法是：把淘米水放置几天,待发酵后就可以直接用来洗头发。记住：一定是经过发酵的淘米水,而不是使用新鲜的淘米水,因为新鲜淘米水呈碱性,直接使用会损伤头发,而经过发酵的淘米水呈弱酸性,可以起到保护头发的作用。
洗发可别小看这淘米水,淘米水里有很多从米上洗下来的小颗粒,这些小颗粒能够吸附脏东西,起到去污的效果,而且淘米水里含有维生素B,能够帮助头发生成黑色素细胞,因此长期坚持用淘米水洗头发,可以洗出一头乌黑亮丽的头发。
食盐去头屑。在清水中加入食盐和少量硼砂，搅拌均匀，然后用混合水洗头发，可以有效消除头皮发痒，减少头屑。
老陈醋去头屑。在2斤温水中加入毫升老陈醋，搅匀后洗发，若能每天坚持洗发1次不仅能去屑止痒，对减少头发分叉、防治头发变白也有一定疗效哦。这里最好是山西清徐的生产的。
茶水洗发。在用洗发液洗过头后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。
柚子核治落发。将25克柚子核放在开水中浸泡24小时，然后涂抹在头发上，每天2~3次，长期坚持可以加快头发生长。
生姜治落发。将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2~3次，可以有效刺激毛发生长。
挑选洗发水最后，洗头还有六个禁忌的地方，需要大家注意。
洗头时用指甲挠头皮。指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
护发素涂在发根。由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊，同时也会刺激头皮。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。
湿着头发睡觉。头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。
不梳头直接洗。“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
挑选洗发水洗完头马上外出。夏天炎热的天气中午还好些，春冬，深秋时节，这样的做，肯定会感冒，而且会很快就患上重感冒，得了之后，也是不太容易好，因为贼风钻入骨髓，特别难以治愈，所以自己要特别注意。
晚上洗头立马就睡。研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。
挑选洗发水洗完后就其原因与大家说下。用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。一般一克水蒸发时要带走卡热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。而如果在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，就更易发生感冒。因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用风筒把头发吹干后才睡，这样，就不会感冒了。头发未干的情况下睡着，容易感冒。
最后，也是大家比较关心的，购买的时候，需要注意哪些地方，从所含成分，最好选择含有生姜、何首乌等中药成分的洗发水，下面为广大读者朋友们推荐一款阿古丽娅生姜洗发水，而且控油止痒去头皮屑，功能还是比较多的啊！
选购洗发水注意事项。针对市面上品类杂多的洗发水品牌，很多人在选择洗发水上都是不断尝试，却少有真正让自己满意的产品。其实，一款好的洗发水必须具备以下几个感性指标：泡沫度、湿滑度、干滑度、刺激性、反油度、光泽度、抗头痒等。这里我介绍两款主要是中药成分的洗发水，它是何首乌与生姜轻柔型保湿清爽类的洗发水，提供给读者朋友们选购使用。
价格也不是太贵，主要安全性方面比其他厂家的主要的化学成分对发质与发根都有损伤，功能方面需要我们慧眼识别，在商场超市选购时不要轻信打折优惠，买一送一等，促销员的套路所迷惑。
根据你自身的情况，结合洗发水的介绍和试用，才能最终挑选出最适合自己的洗发水。
1、泡沫度。泡沫度泛指洗发水发泡的能力，其中包括：大泡、小泡。选择一款好的洗发水不单泡沫要丰富，而且大泡、小泡搭配要恰当。如果泡沫太大洗头时容易掉落到自己身上，如果泡沫太小又造成泡沫裹在头皮上，结果导致不容易洗净头皮。
2、湿滑度。湿滑就是洗头冲水时头发不会相互缠绕，同时湿滑也是一种营养护发剂，即在洗发的同时给予头发有效的护理。所以好的洗发水必须具备湿滑的功能。
3、干滑度。干滑度就是洗发后等头发干后有顺滑的效果，同时干滑也是一种营养护发剂，即在洗发的同时给予头发有效的护理。所以好的洗发水必须具备干滑的功能。
4、刺激性。刺激性洗发水配方中有去污的成分，而去污成分起到去污去油脂的功能。如果配方中去污成分选择和搭配不当就会有刺激性，如果没有去污成分又不能彻底洗净头发。所以洗发水一定要选择既能去污又不会太刺激的产品。
5、反油度。反油度又叫出油度。首先，要了解油是怎样产生的。人体自身在洗发后头皮会自动排出一定的油脂，这种油脂起到滋润头发保护头皮的作用。这是正常的出油现象。因洗发水选择护发原料不当或选择了一些劣质的原料。导致洗发后短时间内(大约一天或两天)这些原料就在头发和头皮表面产生过多油分。
这样就会导致头发感觉油腻甚至这些原料在头皮上形成一层油膜，并把毛孔堵塞就会造成头痒现象。所以如果一两天就出油这样的洗发水绝对不要选择。
6、光泽度。好的洗发水配方中会添加一些营养素。这类原料可以在洗发时给予头发所需的营养成分，还可以在头发表面形成一层保护膜，使头发光泽美丽。
7、抗头痒。头痒的成因比较复杂，但就洗发水本身而论，导致头痒的原因有以下几种。第一，去污剂选择不当或选择一些低档的去污剂。第二，营养剂选择不当或选择一些低档的营养剂，在洗发后残留太严重，直接把毛孔堵塞导致头皮不能正常呼吸，所以就会头痒。洗发水能达到洗头后三至四天内不头痒，这样才能算好的洗发水。
值得注意的是，很多广告都把洗发水的功能夸大，误导消费者购买。洗发水作为一种头部清洁产品，事实上很难代替药物来治疗头发问题。因此我们在选择洗发水时，更应该注意它本身的清洁和护理功能，尝试后注意真实的效果。
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#袁咏仪晒出“续命”洗发水
娱乐圈里虽然从来不缺乏女神，但当年靠“港姐冠军”出道的袁咏仪，无疑是很多人心中的共同女神。与聚光灯下不同，生活中的袁咏仪，其实性格大大咧咧，非常随和。不过也让人疑惑，在这个脱发愈发普遍的时代，她到底是如何保住这浓密的发量，直到后来在一档节目中，袁咏仪晒出了自己的“续命”洗发水！价格曝光后，网友：高质低价不输沙宣。
#央视曝光“毒洗发水”
众所周知，造成发质受损的因素有很多，除了不规律的生活方式以及精神压力外，最重要的就是洗发水对头皮的伤害。洗发水对头皮所产生的危害，并不是不让大家洗头，而是要选择健康的洗发水。央视新闻曾曝光过一些洗发水含有毒物质，就算是那些知名品牌也未幸免于难，接下来小编就带大家看一看这些被忽视的洗发水成分。
作者介绍：胡立成，笔名虹雨，山西五台人，医教世家之后。文化传媒人，品牌创意人，胡润先贤文化传承人，抗战红色文化传播人，乡土文化创办人。北京市写作学会会员、国际摄影协会会员、文字友情新媒体总编、中国网特约编辑、《旅游作家》专栏作家、山西新闻网慢游山西专栏作者、国际摄影杂志记者等。曾荣获仓央嘉措国际诗歌奖全球位优秀诗人奖，多次在全国刊物上发表并获奖。文化主张：以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知兴替，以人为镜，可以明得失。